Признаки нехватки калия в организме
![❤](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2764@2x.png)
Калий — главный катион жидкости межклеточного пространства в организме человека. Нехватка важного минерала вызывает развитие патологических состояний, сбой работы жизненно-важных органов (сердца, почек, мозга, эндокринных желез).
![❤](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2764@2x.png)
Макроэлемент выполняет множество функций, способствует:
![💕](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f495@2x.png)
выведению наружу накопленных аллергенов, токсинов;
![💕](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f495@2x.png)
урегулированию активности клеток, усилению их сократительной,
![💕](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f495@2x.png)
нервно-мышечной возбудимости;
![💕](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f495@2x.png)
поддержке жидкостного баланса;
![💕](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f495@2x.png)
повышению выносливости к нагрузкам.
Калий попадает в кровь со съеденной пищей. Потребность составляет для:
![✨](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2728@2x.png)
взрослого человека — 2000-5000мг;
![✨](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2728@2x.png)
новорожденных до года — 3,6 – 6,0 ммоль