Виталий Головин

ПОЛЬЗА ЛЫЖНЫХ ПРОГУЛОК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Люди ассоциируют зимнюю пору с морозами, метелями и дискомфортом, связанным с недостатком солнечного света. Зима - это испытание организма, при котором происходит замедление всех процессов и снижение психоэмоционального фона. Все это благоприятствует развитию заболеваний и обострению хронических болезней. Хорошую помощь в поддержании организма в тонусе и активизации жизненных процессов оказывают занятия зимними видами спорта. Это позволяет адаптировать организм к условиям зимы и не допустить развития простудных заболеваний. Чистый морозный воздух и красота зимней природы - отличное лекарство, которое не только укрепит организм, но и поднимет настроение

Идалык Юмо йоратен лий!!!

С новым годом!
Идалык Юмо йоратен лий!!!
Кумылым нӧлтӧн шого, еш пиал дене, пеҥкыде тазалык дене, поро пошкудо да сай йолташ дене тичмаш перке дене, тыныс илыш дене идалык мучко илаш полшен шого!

Шорыкйол пайрем годым пелештыме мут!

А поро дене толын йӧратен лийын шого Ош Поро Кугу Юмо. А теве, идалыкын эн кужу йӱдым вучен шуктен тауштен ужатен колтенна, Эн кужу йӱд деч вара таче, икымше кугарня кечын мари калыкын чот вучымо да йӧратыме Шорыкйол пайрем толын шуын. А таче пайремышке толын да пайремнам йӧратен нал шого поро Шорыкйол Юмо! Шорыкйол Юмо дене пырля толын шого Поро Идалык Кугу Юмо! Тиде тичмаш мелнам тулыш чывыштал пыштен, тиде тичмаш корка гыч шонан пурам тулыш шыжыктен, марий калыкемлан родо шочшемлан, икшывемлан, йӧратыме ешемлан, поро пошкудемлан, кучымо вольыкемлан, ыштыме киндемлан перкем йодам. Тул Ава, тыйын шикшет кужу, йылмет пӱсӧ йоҥылыш ойлымемым, шонен шукты