Рецепт запекания яблок с фитнес-начинкой яблоки – 4 штуки; плющеная овсянка – 3/4 стакана; греческий йогурт – 70 мл; курага –20 г; изюм – 25 г; мед – 2 ст. ложки; грецкие орехи – 1 ст. ложка; тыквенные семечки – 2 ст. ложки; цедра лимона – 1 ч. ложка; корица – 1 ч. ложка; гвоздика – 4 бутона. Как запечь яблоки целиком с начинкой Яблоки промыть, обсушить, отрезать верхушку Чайной ложкой удалить сердцевину с косточками и перегородками Зубочисткой или шпажкой наколоть яблочную кожуру в нескольких местах для того, чтобы она не лопнула при запекании. Овсянку ошпарить кипятком, выложить в миску для приготовления начинки. Орехи и семечки прогреть в СВЧ печи, добавить к овсянке. Изюм и курагу промыть в проточной воде, при необходимости ненадолго замочить. Курагу нарезать на кусочки, добавить сухофрукты в начинку. Выложить мед Добавить йогурт, перемешать массу до однородности, оставить на 20 минуты при комнатной температуре. Добавить корицу и цедру лимона, перемешать. Выложить начинку в середину подготовленного яблока, дополнить бутоном гвоздики Яблоки разместить в форме для запекания. В форму добавить горячей воды так, чтобы она покрыла яблоки на одну треть. Сколько запекать яблоки? Запекать в духовке при 180 – 190 градусов в течение 25 минут. Готовый десерт выложить на тарелку для подачи, посыпать корицей. У яблок средне сладкий вкус с кислинкой. Внутри сытная начинка с ароматом цедры и корицы. Такой десерт можно подать на завтрак или на ужин. Блюдо можно подавать в холодном и теплом виде. ok.ru/vitaitaliana Понравился рецепт,  присоединяйтесь! #ФруктовыеВкусности