🥗
✨ Ингредиенты:
- 200 г куриного филе
- 150 г красной фасоли (можно консервированной)
- 1 свежий огурец
- 1 болгарский перец
- 1 небольшая красная луковица
- 2 ст. л. оливкового масла
- Сок половины лимона
- Соль и перец по вкусу
- Зелень (петрушка, укроп) для украшения
✨ Приготовление:
1. Куриное филе отварите до готовности, остудите и нарежьте небольшими кубиками.
2. Если вы используете консервированную фасоль, тщательно промойте её под холодной водой и дайте стечь.
3. Огурец и болгарский перец нарежьте кубиками, а красный лук — тонкими полукольцами.
4. В большой миске смешайте курицу, фасоль, огурец, перец и лук.
5. Заправьте салат оливковым маслом и соком лимона, добавьте соль и перец по вкусу.
6. Тщательно перемешайте все ингредиенты.
7. Перед подачей украсьте салат свежей зеленью.
Этот салат не только низкокалорийный (всего 95 ккал на 100 грамм!), но и богат белком и клетчаткой, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своим питанием и фигурой. 💪
Попробуйте приготовить этот салат и поделитесь своими впечатлениями в комментариях! Приятного аппетита!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев