Миокимия век – распространенное и обычно безвредное явление, характеризующееся мелкими непроизвольными сокращениями мышц века. Чаще всего пациенты описывают это состояние как "дрожание" или "подергивание" века.
Причины миокимии:
👁🗨 Усталость: недостаток сна является одной из частых причин миокимии.
👁🗨 Стресс: высокий уровень стресса может вызвать подергивания.
👁🗨 Употребление кофеина и алкоголя: эти вещества могут способствовать или вызывать миокимию у некоторых людей.
👁🗨 Недостаток нутриентов: особенно магния, который важен для нервно-мышечной передачи.
Способы устранения:
👁🗨 Регулярный полноценный сон: обеспечение достаточного отдыха может помочь уменьшить или устранить миокимию.
👁🗨 Уменьшение стресса: техники релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, могут быть эффективны.
👁🗨 Корректировка диеты: снижение потребления кофеина и алкоголя, а также обеспечение достаточного уровня магния в рационе.
👁🗨 Увлажнение глаз: использование искусственных слез или глазных капель может помочь, если миокимия вызвана сухостью глаз.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев