✅ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале
https://t.me/sarmatclub
▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь
https://clubsarmat.ru
Приглашаю сделать этот небольшой комплекс утренних упражнений для улучшения кровообращения в ногах. Делаем мы его не вставая с постели. Всего несколько простых упражнений помогут вам улучшить кровообращение и разогнать лимфатическую систему в нижних конечностях.
Если у вас постоянно мерзнут ноги, сводит судорогой и синдром беспокойных ног, вам необходимо по утрам делать этот комплекс для нормализации кровообращения.
Тайм-код:
00:00 То что нужно после 50 лет
01:08 Приглашаю в телеграм-канал ЗОЖ с Сарматом
https://t.me/sarmatclub
01:25 Улучшаем кровообращение лежа в постели
07:17 Как правильно вставать из положения лежа на спине
08:20 Улучшаем кровообращение в правой ноге
12:37 Улучшаем кровоток и лимфоток в левой ноге
Никогда не делайте это по утрам -
https://youtu.be/fBPeV3YMfew
👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Ссылка на это видео -
https://youtu.be/I2vpUCQhlSg
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉
http://bit.ly/2GkGoCq 👈
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату
https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.
👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️
Отказ от ответственности.
Канал ЗОЖ с Сарматом канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск.
#зожсармат #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #упражнениядляздоровья