Добавка "ПИЩЕВАРЕНИЕ" (содержит Бетаина гидрохлорид) 💊
http://drberg.eu/produkciya/65-pisshe...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
https://online.drberg.ru/free
Какой вид белка нужен именно вам? В каких продуктах содержится белок, нужный именно вам? Рассмотрим белковые продукты: яйца, мясо, рыбу. И то, какой тип белка подойдет при той или иной проблеме с телом. Например, сколько белка нужно для роста мышц? Сколько белка нужно в день, если у вас проблемы с ЖКТ, и какой белок должен быть? Какой белок самый лучший для вас?
_____
Натуральные МИКРОЭЛЕМЕНТЫ от Доктора Берга 💊
http://drberg.eu/produkciya/29-mikroe...
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊
http://drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊
http://drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
Читайте полезные статьи в блоге 📃
https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗
https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊
https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
https://drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Как определить кислотность желудка? 3 домашних теста🧐
• Как определить кислотность желудка? 3...
0:00 - какой тип белка вам нужен;
2:35 - для чего нужен белок;
3:13 - старение;
8:27 - остеопороз;
8:48 - анемия;
10:44 - проблемы с ЖКТ;
11:23 - макулярная дегенерация;
12:03 - воспаление в организме;
13:05 - гипертония;
13:40 - депрессия;
14:02 - тревожность;
14:18 - набор мышечной массы;
14:55 - камни в желчном пузыре;
15:15 - проблема с детоксикацией;
15:53 - жирная печень;
16:09 - диабет.
На каком типе белка надо сосредоточиться, если у вас есть те или иные проблемы с телом? Рыба? Яйца? Говядина? Курятина? Надо ли есть говяжью печень? А что насчет растительного белка или протеинового порошка? Рассмотрим питательную ценность всех этих источников белка.
В растительных белках недостаточно нутриентов, биодоступных аминокислот. Поэтому эти белки сразу исключены. Также исключены и протеиновые порошки, потому что в природе белку сопутствуют какие-то нутриенты: витамины группы В, минералы и микроэлементы, а в протеиновых порошках ничего этого нет.
Какой белок подойдет, если у вас:
1. Старение:
- яйца;
- жирная рыба 2 раза в неделю;
- красное мясо 1-2 раза в неделю;
- устрицы и другие моллюски раз в неделю;
- белое мясо (курятина и индюшатина);
- говяжья печень 1 раз в неделю.
2. Остеопороз и остеопения:
- хорошие дозы витамина Д и омега-3 жирных кислот.
3. Анемия. При анемии больше всего нужны железо и В12:
- устрицы - лучший источник этих нутриентов;
- говяжья печень;
- красное мясо.
4. Проблемы с ЖКТ:
- говяжьи котлеты;
- яйца;
- говяжья печень травяного откорма.
5. Макулярная дегенерация:
- яйца, т. к. в яичных желтках содержатся необходимые для глаз лютеин и зеаксантин;
- устрицы и другие моллюски;
- избегать продуктов с омега-6 жирными кислотами.
7. Воспаление в целом:
- жирная рыба (промысловая), например, лосось, богатый омега-3 жирными кислотами.
8. Гипертония:
- жирная рыба (лосось);
- много зелени и овощей.
9. Депрессия:
- депрессию может уменьшить витамин Д и омега-3 жирные кислоты, которые есть в жирной рыбе.
10. Тревожность:
- говяжья печень.
11. Набор мышечной массы:
- красное мясо.
12. Камни в желчном:
- морские гребешки;
- мидии.
13. Проблема с детоксикацией:
- говяжья печень;
- красное мясо.
14. Жирная печень:
- яйца.
15. Диабет:
- жирная рыба;
- говядина травяного откорма.
