Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
00:20
Нам кажется, что на видео есть . Посмотреть
Уберите лишние метки и подтвердите оставшиеся, если они определены верно
Убраны из меток0
Если болит грудная клетка или бывает межрёберная невралгия.
3.1K просмотров
3 июн 2023На видео отмечены:
Если побаливает грудная клетка или часто возникает межрёберная невралгия, можно использовать эту простую манипуляцию, как я показал в видеоролике. Наклоняясь в сторону подняв руку наши рёберные дуги раскрывают межреберную мускулатуру, растягивают косые мышцы живота, слои фасции и дают нам хороший доступ к их массированнию. Массируйте вначале несколько секунд(5-15) медленно, затем постепенно ускоряйтесь( в течении 3-5с) до более ритмичных движений вдоль рёбер и массируйте в течении 30 -120 сек. надавливание пальцами должно быть умеренно твёрдое. Массировать необходимо не кончиками пальцев а подушечками)
Свернуть
