Знакомимся ближе на канале
https://t.me/galatea_fitness
Вы можете выполнять эту тренировку несколько раз. Первые недели уделяйте внимание качеству выполнения каждому упражнению, а не количеству. Со временем, ощущая, что дается легко - увеличивайте количество повторений. Помните6 регулярность важна!
Больше обо мне и мои услуги описаны здесь
https://galatea.fitness/
Вы можете также приобрести программы:
Видео - курс "Здоровая Осанка" с рекомендациями.
Видео - курс "Идеальная Талия" с рекомендациями.
Видео - курс "Программа тренировок для новичков" (рассчитанная на 21 день со всеми рекомендациями).
Методичку по здоровому образу жизни, с меню на 7 дней (простые рецепты).
Цена любой программы 10 долларов, писать
t.me//galatok
Бесплатный вебинары
Как стать специалистом по нутрициологии
https://edprofi.ru/JMrF3P?fuid=200947571&utm_source=partnerlink
«Убийцы молодости»
https://edprofi.ru/Ln0jF7?fuid=200947571&utm_source=partnerlink