Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
5 секретов бодрости и хорошего настроения [Настоящая женщина]
Твое хорошее настроение влияет даже на то, как на тебя смотрят мужчины.
Сегодня ты узнаешь 5 секретов бодрости на весь день.
Настроиться на активный день поможет гимнастика. Достаточно нескольких простых упражнений прямо в постели. Сначала сжимай и разжимай пальцы рук. После этого сделай несколько круговых движений в области запястий. То же самое проделай с пальцами ног и стопами. Сгибай руки, приближая ладони к лицу, и снова выпрямляй. Затем сгибай ноги, приводя колени к туловищу. Делай полукруг прямыми руками так, чтобы кисти были прижаты к кровати над головой, и возвращай руки в исходное положение. Заверши гимнастику дыхательным упражнением. С такой гимнастики начинается хорошее утро.
Бодрящий коктейль с грейпфрутом освежит и зарядит тебя положительными эмоциями. Протри долькой грейпфрута ободок бокала и окуни его в тарелку с солью. Измельчи в блендере веточку розмарина с сахаром. Добавь 250 мл. свежевыжатого грейпфрутового сока и хорошенько взболтай. Перелей в бокал и укрась долькой грейпфрута и веточкой розмарина.
Для настроения девушке необходимы приятные ароматы. Чтобы быть энергичной, принимая душ утром, выбирай яркие свежие запахи — например, грейпфрут. Пусть уход за собой будет приятной процедурой. Выбирай средства с приятной текстурой, которые мягко очищают кожу, делая ее нежной и благоухающей.
Массаж головы — отличное средство для снятия усталости и стрессов, повышения настроения, улучшения улучшения кровообращения и состояния кожи головы.
Поглаживай кожу головы, надавливая совсем чуть-чуть. Затем начни нажимать сильнее, так, чтобы кожа смещалась под твоими пальцами. Сделай легкие постукивания кончиками пальцев, будто изображаешь дождь. Эти движения должны быть ритмичными. Согни ладони и поставь пальцы на поверхность головы. Большие используй как опорные, а остальными массируй кожу, делая круговые движения. Выполняй массаж сверху вниз, от зоны надо лбом к шее. Заверши процедуру таким же легким растиранием, как вначале.
Куркума — природный антидепрессант.Куркумин разжижает кровь, восстанавливает мышечную ткань и тонус. Добавь куркуму в стакан с водой и выпей в начале дня — почувствуешь прилив сил. Не забудь про полезный завтрак — источник энергии.
Теперь утро всегда будет приносить радость. Настоящая женщина знает, что улыбка — основа привлекательности.
Подпишись на нас:
ВКонтакте: https://vk.com/realwoman.blog
Одноклассники: http://ok.ru/very.woman
Инстаграм: https://www.instagram.com/realwoman.blog/
Facebook: https://www.facebook.com/realwoman.blog/
Мой Мир: https://my.mail.ru/community/realwoman
G+: https://goo.gl/Q7IJF6
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.