Беспокойство за ребенка присуще каждой маме. Но иногда чувство тревоги возникает без видимой причины. Материнская тревожность похожа на повышенное волнение за ребенка. В этом выпуске мы даем советы мамам, как победить чувство страха.
Повышенная тревожность может иметь разные причины: стресс во время беременности и родов, неуверенность в будущем, недостаток опыта.
Побороть чувство беспокойства можно несколькими способами.
В легких случаях нужно обратить внимание на свое состояние и помочь организму простыми средствами: пить свежевыжатый апельсиновый сок, чай с ромашкой и лавандой, есть горький шоколад. Можно использовать приемы арт-терапии. Нарисуй на бумаге образ страха, а потом преврати его во что-то смешное.
Если не получается справиться с тревогой самостоятельно, обратись к врачу: он назначит вспомогательные препараты, чтобы привести нервную систему в равновесие.
Подпишись на нас:
ВКонтакте:
https://vk.com/b10.supermoms
Одноклассники:
http://ok.ru/b10.supermoms
Facebook:
https://www.facebook.com/supermommy.blog
Инстаграм:
https://www.instagram.com/supermommy.blog/
Мой мир:
http://my.mail.ru/community/mamochki.mm/
G+:
https://goo.gl/GktrXp