Предыдущая публикация
Видео
Похожие видео
Рекомендации для вас
05:25
Варикоз. Как тренироваться при варикозном расширении вен. Упражнения при варикозе вен
6 просмотров
24 мар 2016Подпишитесь на наш канал http://www.youtube.com/user/EnergyLifeNL?sub_confirmation=1
Советы Никиты Захарова - как тренироваться при варикозном расширении вен.
Что такое варикоз вен? Чем опасно варикозное расширение? Нужно ли тренироваться при варикозе?
Упражнения, которые нужно исключить: приседания, становая тяга, выпады.
Включить в программу: жимы ногами, разведение ног, сведение ног, подъемы таза лежа, упражнения на приводящие мышцы бедра, на пресс, различные махи ногами.
Тренировку мышц верхней части тела можно проводить только сидя или лежа.
Аэробные нагрузки - исключить беговую дорожку и эллипсоидный тренажер.
Ссылка на это видео: https://www.youtube.com/watch?v=nesGoMQXVTk
Ссылка на канал: http://www.youtube.com/user/EnergyLifeNL
Теги: Energy Life, варикоз, варикозное расширение, варикоз вен, тренировки для новичков, тренировки для начинающих, Никита Захаров
Свернуть
