Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Упражнения для похудения живота. Инструктор по фитнесу показывает упражнения для похудения живота.
Необычные упражнения для похудения живота, которые может повторить каждый.
Главное, эти упражнения для похудения живота максимально эффективные.
Записывайся на бесплатные видео тренировки http://goo.gl/WKrO1G
Чтобы заиметь красивый живот енужны не только упражнения для пресса, но и ряд разогревающих предварительных упражнений.
В этом видео я покажу комплекс из семи упражнения для пресса, которые позволят вам иметь превосходный и сексуальный живот и уделяя упражнениям для пресса всего пять минут.
Первое упражнение для пресса - это бег на месте с подъемом колен.
Бежим одну минуту, к концу упражнения, ваша футболка должна быть мокрой.
Второе упражнение для пресса - перенос ноги перед собой. Делаем махи ногами, 20 в одну сторону, 20 в другую.
Третье упражнение для пресса - Наклоняемся в перед, упираем руки в колени ,
делаем глубокий выдох и втягиваем живот.
Записывайтесь на БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ http://onsport.hol.es
Показать еще
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.