11. садишься по турецки руки ложешь на колени ладонями вверх локти отводишь встороны, выбираешь группу упражнений по необходимым видам спорта и тренеруешься сжимаешь напрягаешь мышцы крепотуру тела тело выполняя прием или упражнение выбранного спорта, также делаешь нагрузку года и вес , например один день 2 года и вес 6 кг (нагрузки можешь ставить сколько хочешь сколоько потянишь)
2. становишься руки в стороны внизу напрягаешь тело мышцы крепотуру тела тело выполняя прием или упражнение выбранного спорта и так 10 минут и больше.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Певец, музыкант, автор слов и музыки, полуфиналист 4 сезона шоу «Маска», участник масштабных музыкальных фестивалей и конкурсов, таких как «Битва хоров», «Пять звёзд», «Главная сцена», «Евровидение», IVAN приглашает всех на свой концерт в честь Дня...
Комментарии 3
упражнение спортивная бюоевая йога
11. садишься по турецки руки ложешь на колени ладонями вверх локти
отводишь встороны, выбираешь группу упражнений по необходимым видам спорта и
тренеруешься сжимаешь напрягаешь мышцы крепотуру тела тело выполняя прием или
упражнение выбранного спорта, также делаешь нагрузку года и вес , например один
день 2 года и вес 6 кг (нагрузки можешь ставить сколько хочешь сколоько
потянишь)
2. становишься руки в стороны внизу напрягаешь тело мышцы крепотуру тела тело выполняя прием или упражнение выбранного
спорта и так 10 минут и больше.