Предыдущая публикация
Знакомство с мышцами
С точки зрения биолога, мышца - это ткань, которая может сокращаться.
Например: мышцы в нижней части кишечника продвигают воскресный завтрак дальше по пищеварительному тракту. А если вы женщина и вам посчастливилось стать роженицей, мышцы матки сокращаются и выталкивают на свет нового человека. Одна из причин, почему мышцы работают хорошо,- то, что благодаря посылаемым вашим мозгом командам они все время производят крошечные, частичные сокращения. Если мозг перестает делать свою работу, что может произойти, например, в случае позвоночно-спинномозговой травмы, ваши мышцы станут дряблыми и начинают уменьшатся.
Скелетные мышцы всегда работают в паре. Помните что, мышца может делать только одно действие - сокращаться. Она не способна растягиваться в противоположном направление. Для управления телом мышцам необходимо работать в команде: когда одни сокращаются, другие должны расслабляться.
Как мышцы крепятся к костям . Как бы кощунственно это ни звучало, но если бы у вас была бы возможность вскрыть себя, вы бы обнаружили, что большинство скелетных мышц крепится непосредственно к кости при помощи плотного участка соединительной ткани- сухожилий. Когда мышца сокращается, она натягивает сухожилие, двигая соответствующую кость.
Физические упражнения. Мышцы в высшей степени самонастраиваимые органы. Если вы рассчитываете на них, выполняя ежедневно какую либо определенную работу, они не подведут и будут становиться при этом больше и сильнее. Однако если вы не нагружаете их, они уменьшаются. Таким образом ваш организм экономит на метаболических затратах, сохраняя энергию. Прежде чем решите, какие упражнения будите делать, вы должны определить, как часто будете тренироваться. Если выполнять упражнения слишком часто, ваши мышцы не будут успевать “латать” крошечные разрывы. При слишком спокойном режиме тренировок мышцы будут по прежнему оставаться “ленивыми”и слаборазвитыми.
Золотую середину Вы легко найдёте в наших классах.
Записывайтесь в класс "Танго тела" и " Природа женщины"
тел. +7 902 87 00 867
.
Следующая публикация
Нет комментариев