Предыдущая публикация
🍫 А ещё сегодня, 10 января, в мире отмечается День горького шоколада.
Этот продукт не содержит молока. В составе смеси — не менее 35% тертого какао, какао-масла и минимального количества сахара.
🍫 Говоря о полезных свойствах шоколада, ученые имеют в виду только настоящий горький шоколад, в котором много какао-масла и сухих веществ бобов какао.
🍫 Горький шоколад — настоящий кладезь полезных биологически активных веществ. Существует множество научных данных о его позитивном влиянии на организм, однако шоколад – не лекарство, и тем более не панацея. Это важный ингредиент сбалансированного питания человека.
🍫 Средняя норма потребления шоколада для взрослых — 100 г в день, по 20–40 г за раз. Лучше выбирать темный или горький шоколад и есть его в первой половине дня.
🍫 Детям стоит давать не более 50 г шоколада в день, также разделяя на несколько приемов. Вообще же важно не превысить суточную калорийность, но при этом рацион должен оставаться сбалансированным: никому не принесет пользы «диета» из двух шоколадок и трех бутылочек сладкого йогурта в сутки.
Источник: Здоровое-питание.рф
Следующая публикация
Нет комментариев