Предыдущая публикация
📍 Виньяса-флоу йога и хатха-йога с Надеждой Смокотиной ✨
😉 Если вы никогда не занимались йогой - это знак! Пора начинать! Если вы уверенный практик - это знак - пора выстраивать дисциплину!
⠀
Тело - это храм, в котором живёт каждый из нас всю жизнь. Забота о теле - ответственность каждого из нас. На практиках мы будем учиться работать с телом и дыханием, качественно прорабатывая всё тело.
🔻 Виньяса-флоу - с английского языка «флоу» (flow) переводится как ‘течение’, ‘поток’. Это ещё раз подчёркивает особую текучесть, динамичность этого стиля йоги. На занятии мы учимся дышать ровно и плавно, чтобы движение тела следовало за дыханием. Практика эффективно развивает гибкость, выносливость и координацию.
Одна из основных целей Виньяса-флоу состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полной гармонии, соединить движения и дыхание в единый поток.
📅 Понедельник 20:30 - 21:45
🔻 Хатха-йога - сбалансированная тренировка для всего тела, включающая разминку, дыхательные упражнения, асаны на укрепление и вытяжение мышц, динамические комплексы, скрутки, позы на расслабление и компенсирующие упражнения.
📅 Среда 20:30 - 21:45
💯 Занятия подходят как новичкам, так и опытным практикам и строятся от простого к сложному. В процессе участники исследуют свое тело, учатся выстраивать с ним контакт, менять внутреннее состояние, видеть и "распаковывать" свои скрытые ресурсы.
🧘 Каждая практика - целостный метод укрепления здоровья, направленный на обретение легкости, раскрытие творческого потенциала, поиск и понимание себя.
Практикуя регулярно, вы сможете:
✔️ Улучшить самочувствие и прийти в тонус за короткий срок
✔️ Повысить уровень энергии и собственную эффективность
✔️ Развить осознанность и уверенность в себе
✔️ Обрести красивое подтянутое тело
✔️ Обрести мотивацию и новые полезные привычки
✔️ Повысить качество своей жизни
💡 Уделяя практике всего полтора часа два-три раза в неделю, вы сможете заметить результат уже после первого месяца 💯 А дальнейшие регулярные занятия йогой откроют перед вами неисчерпаемый источник энергии и вдохновения.
💳 800 - 1000 ₽
📍 Запись обязательна:
📲 +7 (985) 288-58-98
🌐 По ссылке в шапке профиля / директ
Приходите, вдохновению быть✨
Ваша, Вершина 🏔️
Следующая публикация
Нет комментариев