Гипертоническая болезнь - заболевание, которое сопровождается повышением давления ⚠

На артериальное давление влияет не только рацион питания, но и пищевые привычки, в том числе частота приемов пищи, количество порций и объём потребляемой жидкости.
🥗Конечно, немаловажно правильно и сбалансированно питаться!
От каких продуктов стоит отказаться или ограничить их потребление?
❗Соленые продукты (всё, где много соли)
Соленья, соленая рыба, чипсы, маринады, соленые орехи, способствуют задержке воды в организме, что приводит к повышению давления.
❗Продукты с высоким содержанием животных жиров
Сливки, масло, сало и жирное мясо увеличивают уровень холестерина в крови и ухудшают состояние сердечно-сосудистой системы.
❗Кофеин
Кофе, черный чай, энергетики и газировки с содержанием кофеина вызывают временное повышение кровяного давления.
❗Фастфуд и готовые продукты, которые также содержат много жиров, соли и добавок.
❗Алкоголь
Конечно, каждый организм индивидуален, поэтому данный список продуктов корректируется вместе со специалистом по вашим показателям анализов.