Предыдущая публикация
Большая подборка вафель для завтрака
А если у вас нет вафельницы, то все это можно приготовить на сковороде, в виде оладьев.
🧇Творожные вафли
📍Понадобится на порцию:
▫Творог - 60 г
▫Яйцо - 1 шт
▫Мука рисовая - 25 г
▫Соль, подсластитель, ванилин по вкусу
Все смешиваем и выпекаем) Дополняем ягодами или фруктами, ореховой пастой.
🧇Творожно-сырные вафли
📍Понадобится на порцию:
▫Творог - 60 г
▫Яйцо - 1 шт
▫Сыр лёгкий - 25 г
▫Мука овсяная - 20 г
▫Соль по вкусу
▫Уроп и чеснок по вкусу
Аналогично, смешиваем и выпекаем) Очень вкусно с гуакамоле (авокадо + помидор + сок лимона чуть-чуть)
🧇Картофельные с сыром
📍Понадобится:
▫Отварной картофель - 120 г
▫Яйцо - 1 шт
▫Сыр - 25 г
▫Мука овсяная - 20 г
▫Соль - по вкусу
▫Зелёный лук по вкусу
Картофель размять вилкой и смешиваем с остальными ингредиентами, можно добавить отварное мясо в тесто, тоже вкусно.
Вкусно дополнить авокадо и рыба или есть со сметаной.
🧇Кабачковые вафли
📍Понадобится на две порции:
▫Кабачок - 180 г (отжатый от жидкости)
▫Яйцо - 1 шт
▫Мука - 25 г
▫Соль и зелень по вкусу
Кабачок солим, даём постоять, отжимаем и смешиваем с остальными ингредиентами, выпекаем.
Подаём со сметанным соусом с зеленью и чесноком.
🧇Протеиновые вафли:
📍Понадобится:
▫Мягкий творог - 120 г
▫Яйцо - 1 шт
▫Протеин - 15 г
▫Мука рисовая - 25 г
▫Соль и подсластитель по вкусу
🧇Морковные вафли
📍Понадобится:
▫Морковь - 80 г (на мелкой тёрке)
▫Овсяная мука - 40 г
▫Яйцо - 1 шт
▫Соль и подсластитель по вкусу
Все смешиваем и выпекаем)
Приятного аппетита
Следующая публикация
Нет комментариев