Предыдущая публикация
КБЖУ: 1214/89/38/129
ЗАВТРАК
🟢 с орехами и сухофруктами - 70 г
Натуральный йогурт 2,5% - 150 мл
ПЕРЕКУС
Яблоко - 140 г
Сливы - 120 г
ОБЕД
Гречка - 30 г в сухом виде
Печеночные котлеты: куриная печень, яйцо, лук, морковь, рисовая мука, соль, перец, зелень - 150 г
Листья салата, черри - 100 г
ПЕРЕКУС
Хлебец цельнозерновой - 20 г
с листьями салата и сыром маложирным - 30 г
УЖИН
Вареный хек - 200 г
Листья салата, черри, огурец - 170 г
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев