Предыдущая публикация
Профилактика варикоза ✅
Если Вам ещё не ставили подобный диагноз, но Вы знаете, что предрасположены к нему, значит, самое время начать профилактику ☝🏻
До появления первых симптомов достаточно делать ежедневный самомассаж с мягкими поглаживанием и разминанием ног снизу-вверх🦵🏻
Если у Вас уже появились первые признаки болезни, то, чтобы замедлить, а в некоторых случаях избежать дальнейшего развития варикоза, необходимо соблюдать следующие правила:
✅Вашему организму нельзя перегреваться. Горячие ванны, сауны и длительное пребывание на солнце - приводят к снижению венозного тонуса и застою крови в нижних конечностях.
✅Необходимо больше двигаться. Регулярные занятия спортом укрепляют Вены и улучшают кровообращение.
✅Необходимо избавиться от лишнего веса, чтобы разгрузить организм.
✅Откажитесь от обтягивающей одежды с тугими резинками, так как это проводит к сдавленную вен.
✅Не сидите нога на ногу! В этом положении создаётся препятствие на пути кровотока.
✅Откажитесь от каблуков и тесной обуви!
Ставьте ❤ и пишите в комментариях Ваши способы борьбы с варикозной болезнью ⬇
Следующая публикация
Нет комментариев