Предыдущая публикация
Как вы возвращаетесь в рабочий ритм?
☝️
😉 Чтобы восстановиться после длинных выходных, специалисты рекомендуют нормализовать режим питания и сна. А умеренные физические нагрузки, например, прогулки или упражнения на растягивание, помогут улучшить обмен веществ и вернуть тонус организму. Также эффективны массаж, баня или сауна.
Но важно помнить, что восстановление − это процесс как физический, так и психологический. Поэтому общение с близкими и спокойный отдых тоже дадут заряд хорошего настроения.
☑️ А что по этому поводу думают крымчане? Мы спросили у людей на улице, что помогает им поскорее включиться в рабочий режим.
00:58
Следующая публикация
Нет комментариев