Люди испытывают тревогу перед ответственными мероприятиями, важными событиями-это нормально, медицинская помощь требуется в том случае, когда это состояние происходит без видимых на то причин.
Как определить тревожное состояние и как оказать себе первую помощь?
💡 Повышенная тревожность может наблюдаться в любом возрасте. Основные причины этого состояния:
▪️эмоциональные переживания разного рода
▪️наследственныи фактор
▪️посттравматическии стресс
▪️внутреннии конфликт (проблемы с самооценкои, неудовлетворенностью тд).
Основанием для постановки конкретного диагноза будут выявленные признаки расстроиства и жалобы больного.
💡 Состояние тревожности лучше диагностировать на ранних стадиях, т.к из него вытекает масса неприятных последствии, таких как бессонница, апатия и раздражительность. Это отрицательно влияет на нашу социальную жизнь, ухудшается настроение, эффективность на работе, могут возникнуть конфликты.
✅ Первая помощь при тревоге:
▫️Гимнастика: вдох и выдох
▫️Выпить воды
▫️Включить расслабляющую музыку, дочитать от 1..до..30 и обратно
▫️Можно рассосать таблетку глицина.
‼️При частом ощущении чувства беспричиннои тревоги и
страха не откладываите поход к врачу.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев