Предыдущая публикация
"УТРО Первых" снова с вами, теперь и на этой площадке!
Начинаем с актуального: вам ничего не хочется делать? Это апатия.
Ирина Макаренко, наш друг, клинический психолог рассказывает про апатию. Апатия – когнитивное оцепенение. Это нормальный ответ на меняющийся мир
✅ мир стал хрупким: ничего не имеет гарантий
✅ мир стал тревожным
✅мир стал нелинейным: больше нет прямой связи между причиной и следствием
✅ мир стал непонимаемым – слишком много информации
Апатия может быть ступенькой в принятии меняющегося мира. Это не лень, ведь лень – всего лишь индикатор того, что ты живёшь той жизнью, которая тебе не нравится, тогда как апатия – механизм адаптации. Справляться с нею надо маленькими шагами» «найди фрукт, который висит низко», чтобы себя энергетически подпитать (например, прочитать книгу, поговорить со старым другом и т.д.) Мы наберём скорость, только когда пойдём. Да. первый шаг нужно сделать в правильное время. Нужно подождать? Хорошо. Но лучше не затягивать.
Апатия – это состояние, а не заболевание. Если вы встали не с той ноги, всё валится из рук, ничего не получается – перестаньте спешить. Сядьте и выпейте любимый чай. И начните заново. Забота о себе – это очень важно. В этом меняющемся мире точка опоры из внешней должна стать внутренней. Мы очень много отдавали вовне: на соцсети, события, обстоятельства, привычный ритм нашей жизни. Всё изменилось, а у нас все точки опоры вовне? Конечно, мы в шоке и в апатии. Точки опоры нужно вернуть, нужно опираться на самого себя, заботиться о самом себе.
08:21
Следующая публикация
Нет комментариев