#Успевай_Тайм_менеджмент_для_родителей
1. Пейте больше чистой воды!
Вот прямо сейчас все отложите и пойдите попейте водички. В воде - жизнь, в воде – энергия. Она необходима всем органам, тканям, клеткам нашего тела. Вода дает легкость, омолаживает, очищает, снижает аппетит, насыщает, бодрит…
2. Каждый день – 10 тысяч шагов!
Слыхали про такое? Это норма движения. Для здоровья, тонуса и энергичности нужно каждый день делать не менее 10-ти тысяч шагов.
3. Держите спину прямо!
Совсем уж банальная банальность :)))! Выпрямитесь же тогда!
Прямая спина – это здоровье как физическое, так и эмоциональное.
4. Используйте таймер, чтобы не увлекаться!
Будильники и таймеры – это вещь! Они помогают не напрягать голову лишними процессами – постоянным контролем, страхом не успеть, необходимостью запоминать то, что нужно вовремя вспомнить и т.д. И помогают не пересиживать, не перерабатывать, не перебегивать, не перегибать и прочее «пере» – все то, что свойственно перфекционисткам.
5. Планируйте на день только три важных дела!
Планируйте на день всего три! Три важных дела. Действительно важных и значимых для вас, которые двигают вас к вашим целям. Эти дела мы и называем камнями. Планируете – значит выполните. Все остальное – по мере возможности, но эти дела делаются в первую очередь.
6. Отдыхайте перед сном!
Как бы странно это не звучало, но многие из нас нуждаются в отдыхе перед сном. Наша голова перегружена, и для того, чтобы расслабиться и отдохнуть, необходимо переключиться на спокойную, расслабляющую деятельность.
7. Выходные – для активного отдыха!
Представьте такую картинку – папа, мама, дети в удобных спортивных комбинезонах веселятся где-то на природе. Катаются на лыжах, коньках, санках, ну, или просто в снежки играют или в снегу барахтаются. Это про вас? Здорово, если да. А если нет, значит вас это все ждет! В предстоящие выходные обязательно выбирайтесь на активный отдых.
8. Позвольте себе совершать ошибки!
Только бы не ошибиться, лишь бы сделать все правильно, а вдруг нужно делать по-другому? Часто из-за страха ошибиться мы откладываем решения, дела или какие-либо начинания на неопределенное время. Ошибаться – это нормально! Главное правильно относится к этим ошибкам, перестать виниться себя и искать виноватых.
9. Живите в реальности!
Большинство современных людей живут в двух мирах – реальном и виртуальном. Однако компьютер поглощает, просто пожирает наше время с невероятной скоростью, если пользоваться им постоянно. Итак, девятая полезная привычка – это привычка включать компьютер в определенное время и выключать его после.
10. Ищите положительные эмоции!
Положительные эмоции должны быть в рационе каждой женщины каждый день наряду с овощами, фруктами и чистой водой (кстати, попить-то не забыли ). Брать их нужно из внешнего мира, из общения, из самореализации и внутренней гармонии.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев