Предыдущая публикация
Головные боли и мигрени: сигнал от организма, что пора менять правила игры
Вы когда-нибудь задумывались, что мигрени и головные боли — это не просто симптомы, которые нужно «перетерпеть» или заглушить таблеткой? На самом деле, они могут быть мощным сигналом о том, что ваш организм перегружен токсинами, а система детоксикации нуждается в поддержке.
Сегодня мы поговорим о пяти ключевых причинах головных болей и мигреней, связанных с нарушением детокса, и о том, как правильное питание может помочь вернуть ваше тело в баланс.
1. Накопление токсинов и нагрузка на организм
Современный мир полон токсинов: от загрязнённого воздуха и воды до консервантов в продуктах и химии в косметике. Все эти вещества должны быть обезврежены и выведены из организма через печень, почки и кишечник.
Но когда ваша система детокса перегружается:
Токсины начинают циркулировать в крови, вызывая воспаление и окислительный стресс.
Это может провоцировать спазмы сосудов головного мозга и, как следствие, мигрени.
Что делать?
Поддержка печени и кишечника — ваш первый шаг. В нашей закрытой группе "Печень и стройность" вы получите готовое 5-дневное меню, которое включает продукты для естественного очищения организма.
2. Необходимость в витаминах и минералах
Детоксикация невозможна без ключевых кофакторов:
Магний расслабляет мышцы и сосуды, предотвращая спазмы.
Витамины группы B помогают расщеплять токсины и стабилизировать уровень гормонов.
Глутатион (главный антиоксидант печени) нейтрализует вредные вещества.
Факт: Дефицит магния связан с частыми мигренями. Исследования показывают, что 50% людей с хроническими головными болями испытывают нехватку магния.
Решение: Наше меню разработано так, чтобы вы получали все необходимые микроэлементы без лишних добавок и диетических крайностей. В Прошлой бесплатной группе я научила участников, как за копейки делать спрей с магнием- многие участники значительно улучшили свой сон с таким спреем. В новой закрытой группе я повторю рецепт для тех, кто его еще не опробовал.
3. Влияние микрофлоры кишечника
Ваш кишечник — это не просто пищеварительная система. Это центр детокса и иммунитета.
Нарушения микрофлоры (например, дисбиоз или СИБР) могут замедлить выведение токсинов.
Это приводит к повышению воспалительных маркеров и развитию головных болей.
Исследования подтверждают: Люди с мигренями часто имеют повышенный уровень провоспалительных цитокинов, связанных с дисфункцией кишечника.
Включение пробиотиков (чайный гриб, ферментированные овощи) и клетчатки в ваш рацион помогает поддерживать микробиом в идеальном состоянии. Но если вас дует и пучит от квашенной капусты и прочих ферментированных овощей, то вам такие добавки еще не нужны Начните с восстановления ЖКТ. В февральской группе уже будет отдельный модуль по восстановлению пищеварительного тракта.
4. Гормональные дисбалансы
Знаете ли вы, что гормоны, такие как эстроген, могут усугублять мигрени?
Если печень не справляется с метаболизмом эстрогенов, их уровень повышается, что влияет на тонус сосудов.
Если у вас есть лишний вес, то независимо от возраста у вас может быть избыток эстрогена( эстрогендоминирование).
Это происходит из-за того, что жировая ткань сама является источником эстрогена. И чем больше жира, тем выше риск эстрогендоминирования
5. Вода и электролиты — ваши супергерои
Обезвоживание — частая, но недооценённая причина головных болей.
Вода помогает выводить токсины через почки.
Электролиты (натрий, калий, магний) поддерживают баланс жидкости и нормальную работу сосудов.
Рецепт дня: Лимонная вода с щепоткой гималайской соли утром — лёгкий способ пополнить электролиты и запустить детокс.
Почему вам стоит попробовать закрытую группу "Детокс и Стройность"?
Мы даём не просто советы, а готовое решение! Вы получите:
Полноценное меню на 5 дней по правилам холистического питания.
Рекомендации по восстановлению работы печени и ЖКТ
Первые 5 дней участия абсолютно бесплатно!
Начните слушать своё тело и поймите истинные причины головных болей. Ваша стройность и здоровье начинаются с правильного питания и очищения!
Присоединяйтесь прямо сейчас. Ваше тело скажет вам спасибо https://drugaykuchnya.tilda.ws/detox2025 самореклама ERID2VtzqxbsQn8 ИП Изюмова В.В.
Следующая публикация
Нет комментариев