Не секрет, что мужской организм во многом отличается от женского. Главный гормон сильного пола — тестостерон. Именно от него зависит выраженность вторичных половых признаков, регуляция метаболизма и, конечно, потенция. При нормальном количестве гормона мужчина активен и вынослив, в том числе в сексуальном плане. И выработка тестостерона во многом зависит от питания. Есть ряд продуктов, подавляющих синтез этого важного вещества. Итак, какую еду лучше занести в черный список?
Пиво
К снижению тестостерона приводят продукты, содержащие аналоги эстрогена — женского гормона. И лидером здесь является пиво. Мужчины, злоупотребляющие этим напитком, со временем толстеют и приобретают женские черты: характерный «пивной» животик, выраженность молочных желез, изменение тембра голоса.
Соя
Данный продукт также богат фитоэстрогенами. При частом его употреблении у мужчины аналогично нарушается гормональный фон.
Соль
Избыточное потребление соли (а это более 6 грамм в сутки) провоцирует накопление в организме жидкости и повышение артериального давления. Из-за этого сосуды испытывают спазмы, в том числе в паховой области. Здесь ухудшается кровоток, и возникают проблемы с потенцией. Также научно доказано, что натрий в повышенных количествах снижает синтез тестостерона.
Кофе
Избыток кофеина перегружает нервную систему, увеличивает вероятность сосудистых спазмов. Ведь бодрящий эффект напиток оказывает лишь в определенных количествах. Далее же на смену возбуждению приходит вялость, сонливость, головокружения, скачки давления. Мужчине становится трудно вести половую жизнь.
Копчености
В данных продуктах опасность представляет коптильная жидкость, используемая при их изготовлении. У мужчин она может вызывать токсическое поражение яичек, а именно они синтезируют в организме 95% тестостерона. Плюс все копченые продукты, как правило, содержат очень много соли.
Жирное мясо
ыпечка
Выпечка содержит сразу ряд компонентов, снижающих тестостерон. Это сахар, дрожжи и кислоты. Тщательно очищенное зерно лишено своего полезного состава, несет «пустые» углеводы. Такая еда ненадолго насыщает и провоцирует набор лишнего веса. Ожирение же является врагом потенции.Конечно, все перечисленные продукты мужчине не следует полностью исключать из рациона. Просто в их употреблении нужно знать меру. Между тем есть еда, которая, напротив, приносит пользу мужскому здоровью, положительно влияет на либидо. Это морепродукты, нежирные сорта мяса (индейка, куриная грудка, крольчатина, телятина), орехи, семечки, овощи и фрукты, овсянка, кисломолочные продукты.При этом нужно помнить, что данные рекомендации являются общими. При составлении меню мужчине нужно обязательно учитывать свои индивидуальные особенности, например, наличие аллергии к определенному продукту.
Не забудь поставить лайк и подписаться на канал на YouTube.
Будь одним из первым, кто узнаёт о новых упражнениях, методиках и комплексах профилактики простатита.
Узнай больше информации о профилактики и лечении простатита на нашем официальном сайте www.простатик.рф
Группа VK https://vk.com/prostate_ok_rus
Программный комплекс для профилактики простатита. Пока наше программное обеспечение разрабатывается мы приготовили для вас небольшой подарок. В разделе видеозаписи вы найдёте упражнения для улучшения циркуляции крови в органах малого таза. Тр...
VK
Клиника урологии "УРОМЕДИК" в Самаре
Уромедик - это современный медицинский центр, оказывающий услуги по лечению и профилактике урологических заболеваний с применением телемедицинских технологий.
В нашей клинике работают высококвалифицированные урологи- андрологи. Кабинеты оснащены современным оборудованием. Ваша конфиденциальность, безопасность и качество лечения является нашим приоритетом.
Клиника находится по адресу: г. Самара, ул. Ставропольская 216.
Записаться на приём или онлайн-консультацию вы можете по телефону или оставить заявку на нашем сайте.
Профилактика и лечение простатита ещё никогда не были настолько доступными и эффективными! Такими их делает уникальное условно-бесплатное приложение «Простатик»
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Дефицит витамина D наблюдается у 60–90% людей в нашей стране. Примерно 20% витамина D мы получаем вместе с пищей, а остальные 80% — синтезируются в нашей коже под воздействием солнечных лучей. Чтобы поддержать нормальный уровень витамина D, нужно жить как можно ближе к экватору, иметь светлую кожу и ежедневно проводить на солнце минимум полчаса в период с 10.00 до 15.00. Для большинства людей в нашей стране эти условия невыполнимы. Нехватку полезного нутриента можно восполнить с помощью препаратов и БАДов, однако, их нужно принимать правильно и только после сдачи анализов и назначения дозировки врачом.
В сентябре 2015 года ученые Университета штата Калифорния во главе с Айрис Бландон-Гитлин обнародовали результаты любопытного исследования. Оказывается, человек с полным мочевым пузырем лучше владеет механизмами самоконтроля и становится более убедительным собеседником*. В эксперименте приняли участие 22 студента: половина группы перед дебатами на острые темы морали и социального устройства выпила полстакана воды (50 мл), другая половина – 700 мл! Когда итоги диспутов были подведены, выяснилось, что эффективнее всего были выступления студентов из второй подгруппы: ораторы приводили убедительные аргументы, умело держали внимание аудитории и получили от н
Возрастные изменения у мужчин: Смириться? или Бороться?
Начнем именно с этого вопроса, поскольку практически каждый мужчина раньше или позже сталкивается с неизбежными, увы, возрастными изменениями, даже если в прошлом все мужские системы функционировали у него без малейшего сбоя. И здесь важно осознание того, что поток времени нельзя повернуть вспять, но можно очень и очень многое замедлить, отсрочить и предотвратить. И это в силах каждого мужчины, если он своевременно получит нужную информацию и отнесется к рекомендациям со всей серьезностью. С возрастом следует научиться быть особенно внимательным к своему здоровью. Для этого надо приучить себя, во-первых, принимать подаваемые организмом
А такое возможно? САМЫЕ САМЫЕ КРУТЫЕ МУЖСКИЕ РЕКОРДЫ
Всем доброго и прекрасного дня. Сегодня мы приготовили свежую порцию любопытных новостей.
Человечество непрерывно показывает, что наши возможности практически безграничны. Доказательство тому — множество рекордов, поставленных мужчинами в разные годы в разных сферах жизни. И далеко не все из них — из профессиональной деятельности. Кто знает, может, и у вас есть шанс побить очередной рекорд и прославиться на весь мир.
Спортивные рекорды
Спорт — самая конкурентная среда, где постоянно идёт борьба не только с соперниками, но и с самим собой. Поэтому спортивные рекорды — одни из самых почитаемых в мире.
Ян Торп из Австралии по прозвищу «Т
Зачем мужчине психолог или прямая связь с мужским здоровье
Многие мужчины после 30 лет начинают испытывать некоторые проблемы с эрекцией. Эти сложности еще только дают о себе знать, и ситуация в целом находится под контролем. Однако мужское здоровье постепенно ухудшается. К тому же возникает риск его усугубления.
Мужчина в России должен быть и мужчиной, и мужиком одновременно. Первый галантный, интеллектуальный, аккуратный и всегда вкусно пахнет. Второй способен решить любую проблему, не смеет жаловаться, но всегда должен быть готов к самому страшному: к служению женщине и Родине, к покорению вершин (горных и карьерных) и к спасению котенка. При этом мужик все равно должен быть аккуратным и вкусно пахнущим. Иначе это недостойно... мужчины? Так каким должен быть мужчина в современной России?
Самые необычные профессии, о которых вы даже не знали-часть 2
Добрый день наши дорогие читатели. Сегодня мы продолжаем рассказывать о самых нестандартных профессиях в мире.
Стоит ли посвящать работе треть своей жизни, если она не приносит радости и удовольствия? Наверняка этот вопрос задавали себе люди, которые выбрали необычный и редкие профессии. Они не ставят рекорды, не перевыполняют план и не пытаются кому-то что-то доказать. Просто занимаются тем, к чему душа лежит, и при этом неплохо зарабатывают. Пока вы раздумываете, чем бы таким необычным заняться, посмотрите очередную невероятных профессий.
Купюрье
Обсуждать интимные проблемы всегда очень сложно — будь то нарушение мочеиспускания или изменения в сексуальной жизни. У мужчин главным органом, регулирующим половые функции, является предстательная железа. Именно простату называют «вторым сердцем мужчины», органом удовольствия, но железа еще отвечает за мужское здоровье!
Комментарии 37