Человеческая психика оснащена механизмами, которые помогают нам инстинктивно защищать собственное Я. Их использование помогает делать наш опыт менее травматичным, но при этом снижает наши шансы на успешное взаимодействие с реальностью.
Защитный механизм психики – это неосознаваемый психический процесс, направленный на минимизацию отрицательных переживаний. Т.е. он включается из подсознания минуя Сознание и увлекает Сознание за собой.
Это неосознанные шаблоны поведения, носящие реактивный характер. Названы "защитными" по причине защищать Психику от перерасхода энергии. Направлены на максимальную экономию энергии, в которой у человека есть ярко выраженная нехватка. Они помогают Сознанию уменьшить расход энергии (автопилот), но платить за это приходиться ОСОЗНАННОСТЬЮ. На Осознанность нужна энергия (ручное управление), но если энергии нет, человек переходит в реактивный режим и тогда его Психика является заложником Защитных Стратегий Психики.
Важно научиться находить эти Стратегии, выявлять их и выключать. Все Защитные Стратегии Психики предлагают решение проблемы с уровня 6-летнего ребёнка. Важно, чтобы в "центре управления" был Внутренний Взрослый, а не Ребенок.
Расщепление Это переход к чёрно-белому мышлению, мышлению в категориях «хорошо» или «плохо» и лишённого каких-либо неопределённостей. Когда мне комфортно - это «хорошо», а когда дискомфорт - это «плохо». Когда тепло - это хорошо, а когда жарко - плохо... Свет, Добро и Тьма, Зло
Отрицание Один из самых простых защитных механизмов психики. Это полный отказ от неприятной информации, который позволяет достаточно эффективно отгородиться от нее. Классическим примером здесь может служить ситуация, когда вы на протяжении долгого времени ежедневно выпиваете по несколько бокалов вина или пива, однако при этом сохраняете уверенность, что в любой момент сможете отказаться от своей привычки. Для отрицания характерна острая реакция на постановку проблемы: если кто-нибудь в таком случае намекнет вам, что вы стали зависимы от алкоголя, этот человек, скорее всего, пострадает от вашего приступа гнева.
Раздельное мышление Это блокирование "ненужных" воспоминаний о своем поведении в других жизненных условиях. Человек утверждает, что он ни за что и никогда так не поступил бы. Но в момент, когда он совершает поступок, он не помнит о том, что он говорил, что не поступит так. А в моменте, когда он утверждает, что так не поступил, он забывает, что уже поступал так! Получается, что он живет двумя жизнями и не помнит, что делает и говорит в другой. Таким образом затирая воспоминания о противоречиях, Защитная Стратегия "Раздельное Мышление" уберегает человека от осознания себя как обманщика. У человека иллюзия, что он честен сам с собой и с другими. Это одна из самых опасных Защитных Стратегий, выявить ее непросто. Нужно иной раз обратиться за помощью к другим людям, чтобы они наблюдали и выявляли противоречия.
Непонимание того, что это - защитная стратегия, люди будут считать, что человек сознательно брешет. Его запишут в лицемеры, хотя на самом деле человек запутался в хитросплетениях своих Защитных Стратегиях и является их заложником. У него просто Сознание незрелое.
Механизм регрессии позволяет приспособиться к травмирующей ситуации конфликта, тревоги или давления за счет возвращения к привычным с детства практикам поведения: крику, плачу, капризам, эмоциональным просьбам и др. Это происходит, поскольку мы, как правило, рано усваиваем, что именно они гарантируют поддержку и безопасность. Демонстрация беззащитности, болезненности, ущербности очень часто приносит психологические «дивиденды» — ведь люди, как и другие живые существа, на нейрофизиологическом уровне склонны защищать слабых и маленьких — то есть потомство, и не только свое собственное.
Примером может служить девушка, в первый раз севшая за руль. В стрессовой ситуации она может испугаться, бросить руль и закрыть глаза – это детское поведение, к которому она бессознательно прибегает из-за сильного чувства тревоги.
Регрессия позволяет сбросить с себя бремя ответственности за происходящее: ведь в детстве вместо нас за многое отвечают родители. Этот защитный механизм можно назвать весьма эффективным и достаточно беспроблемным. Трудности возникают, когда он работает слишком долго. Злоупотребление регрессией приводит к появлению психосоматических заболеваний, ипохондрии, отсутствию успешной жизненной стратегии, разрушению отношений с окружающими людьми.
Вытеснение Удаление с сознательного плана того, что не соответствует эталонному образу Себя. Чаще всего, своих недостатков. Человек не видит это у себя. Эта "теневая сторона" вытесняется в Подсознание. Но последнее стремится вернуть это обратно, Подсознание начинает жить главной потребностью - вычищение. Это приводит к конфликту Сознания и Подсознания. И это проблема. Сознание становится заложником очистительных потребностей Подсознания. Одним из механизмов возврата является следующая Защитная Стратегия.
Проекция Это процесс приписывания своих личностных черт другим людям. При этом человек отрицает наличие этих черт у себя. Также проекцию определяют как ошибочное восприятие того, что происходит внутри, как происходящее вовне.
Если вы видите, что какая-то характеристика преследует людей из вашего окружения, значит где-то что-то вы зажали и это везде мерещится. Например, все вдруг стали жадными. Значит, жадность вы вытеснили в Подсознание и теперь она проецируется в других людях, на самом деле в людях этого нет, это только вы так видите. Если вы приписываете человеку то, чего у него нет, естественно, что он от вас дистанцируется и может даже разъяриться, что приведет к конфликту.
Часто проекция используется для самооправдания. Например, человек считает, что окружающие никогда не придут ему на помощь, а значит, и он сам не обязан этого делать. «Как вы – так и я».
Как еще может вернуть Подсознание тот негатив из глубин себя на уровень Сознания? Это могут быть психосоматические заболевания, дискомфортный событийный ряд, в вашу жизнь может прийти реальный носитель вытесненной характеристики.
Тотальный контроль Реактивная уверенность в необходимости контролировать все процессы вокруг себя. При отсутствии контроля возникают страх и нервозность. Человек пытается контролировать каждый шаг своих детей... Это вызывает сильное отторжение. Но если вы сознательно переходите в режим тотального контроля, это не будет Защитной Стратегией Психики, это будет ваше волевое решение перевести вашу жизнь в режим ручного управления. Иногда это целесообразно сделать, иногда - отключиться и отдаться Потоку.
Последствия Тотального Контроля Человек в оппозиции ко всему, что не контролирует. Стремление переформатировать других под себя, под свой сиюминутный стандарт. Отчаяние и автоагрессия, когда не получается. Пораженческие настроения - борьба с Системой. Когда у человека не получается реализовать тотальный контроль, у него включается
Автоагрессия Обвинение самого себя в собственной никчемности и слабости. Возникает вследствие недолюбленности и нехватки воспитания. Человеку может быть тяжело признать, что его родитель ведет себя с ним пренебрежительно или агрессивно, и вместо этого он предполагает, будто это он сам плохой. Самообвинение, самоунижение, нанесение себе физических повреждений, саморазрушение за счет наркотиков или алкоголя, чрезмерное увлечение опасными аспектами экстремальных видов спорта, — все это результаты работы этого механизма.
Последствия Автоагрессии Человек теряет уверенность в себе и становится подвержен манипуляции Сознанием извне. Потребность в наличии ТИРАНА и жажды СПАСИТЕЛЯ. Усиливает чувство вины (значит должен понести наказание, а значит должен появиться тиранящий фактор, и при этом мечтает, что появится Спаситель, который его спасет) Страстный, лихорадочный поиск источников Силы (риск попасть под манипулятивные тренды)
Когда Автоагрессия доходит до критической отметки, когда человек загрыз самого себя, у него включается Защитная Стратегия Психики
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Перед просмотром загадайте себе карту от 1 до 10 и срок, например, на месяц июнь или на полгода, или на ваш срок. И слушайте предсказание! Буда рада вашим комментариям. Группа в ТГ: https://t.me/taro_w Канал в ТГ: https...
Целительство – это своеобразная «система», картина образов, «методов», способов воздействия и договора – ряда – с человеком, которые помогали восстановить эту цельность, объединив составы в единое цело...
Комментарии 41
На Осознанность нужна энергия (ручное управление), но если энергии нет, человек переходит в реактивный режим и тогда его Психика является заложником Защитных Стратегий Психики.
Все Защитные Стратегии Психики предлагают решение проблемы с уровня 6-летнего ребёнка. Важно, чтобы в "центре управления" был Внутренний Взрослый, а не Ребенок.
Это переход к чёрно-белому мышлению, мышлению в категориях «хорошо» или «плохо» и лишённого каких-либо неопределённостей. Когда мне комфортно - это «хорошо», а когда дискомфорт - это «плохо». Когда тепло - это хорошо, а когда жарко - плохо... Свет, Добро и Тьма, Зло
Один из самых простых защитных механизмов психики. Это полный отказ от неприятной информации, который позволяет достаточно эффективно отгородиться от нее. Классическим примером здесь может служить ситуация, когда вы на протяжении долгого времени ежедневно выпиваете по несколько бокалов вина или пива, однако при этом сохраняете уверенность, что в любой момент сможете отказаться от своей привычки. Для отрицания характерна острая реакция на постановку проблемы: если кто-нибудь в таком случае намекнет вам, что вы стали зависимы от алкоголя, этот человек, скорее всего, пострадает от вашего приступа гнева.
Это блокирование "ненужных" воспоминаний о своем поведении в других жизненных условиях.
Человек утверждает, что он ни за что и никогда так не поступил бы. Но в момент, когда он совершает поступок, он не помнит о том, что он говорил, что не поступит так. А в моменте, когда он утверждает, что так не поступил, он забывает, что уже поступал так!
Получается, что он живет двумя жизнями и не помнит, что делает и говорит в другой.
Таким образом затирая воспоминания о противоречиях, Защитная Стратегия "Раздельное Мышление" уберегает человека от осознания себя как обманщика. У человека иллюзия, что он честен сам с собой и с другими.
Это одна из самых опасных Защитных Стратегий, выявить ее непросто. Нужно иной раз обратиться за помощью к другим людям, чтобы они наблюдали и выявляли противоречия.
Механизм регрессии позволяет приспособиться к травмирующей ситуации конфликта, тревоги или давления за счет возвращения к привычным с детства практикам поведения: крику, плачу, капризам, эмоциональным просьбам и др. Это происходит, поскольку мы, как правило, рано усваиваем, что именно они гарантируют поддержку и безопасность. Демонстрация беззащитности, болезненности, ущербности очень часто приносит психологические «дивиденды» — ведь люди, как и другие живые существа, на нейрофизиологическом уровне склонны защищать слабых и маленьких — то есть потомство, и не только свое собственное.
Удаление с сознательного плана того, что не соответствует эталонному образу Себя. Чаще всего, своих недостатков. Человек не видит это у себя. Эта "теневая сторона" вытесняется в Подсознание. Но последнее стремится вернуть это обратно, Подсознание начинает жить главной потребностью - вычищение. Это приводит к конфликту Сознания и Подсознания. И это проблема. Сознание становится заложником очистительных потребностей Подсознания.
Одним из механизмов возврата является следующая Защитная Стратегия.
Это процесс приписывания своих личностных черт другим людям. При этом человек отрицает наличие этих черт у себя. Также проекцию определяют как ошибочное восприятие того, что происходит внутри, как происходящее вовне.
Например, все вдруг стали жадными. Значит, жадность вы вытеснили в Подсознание и теперь она проецируется в других людях, на самом деле в людях этого нет, это только вы так видите.
Если вы приписываете человеку то, чего у него нет, естественно, что он от вас дистанцируется и может даже разъяриться, что приведет к конфликту.
Это могут быть психосоматические заболевания, дискомфортный событийный ряд, в вашу жизнь может прийти реальный носитель вытесненной характеристики.
Реактивная уверенность в необходимости контролировать все процессы вокруг себя. При отсутствии контроля возникают страх и нервозность.
Человек пытается контролировать каждый шаг своих детей... Это вызывает сильное отторжение.
Но если вы сознательно переходите в режим тотального контроля, это не будет Защитной Стратегией Психики, это будет ваше волевое решение перевести вашу жизнь в режим ручного управления. Иногда это целесообразно сделать, иногда - отключиться и отдаться Потоку.
Человек в оппозиции ко всему, что не контролирует.
Стремление переформатировать других под себя, под свой сиюминутный стандарт.
Отчаяние и автоагрессия, когда не получается.
Пораженческие настроения - борьба с Системой.
Когда у человека не получается реализовать тотальный контроль, у него включается
Обвинение самого себя в собственной никчемности и слабости.
Возникает вследствие недолюбленности и нехватки воспитания. Человеку может быть тяжело признать, что его родитель ведет себя с ним пренебрежительно или агрессивно, и вместо этого он предполагает, будто это он сам плохой. Самообвинение, самоунижение, нанесение себе физических повреждений, саморазрушение за счет наркотиков или алкоголя, чрезмерное увлечение опасными аспектами экстремальных видов спорта, — все это результаты работы этого механизма.
Человек теряет уверенность в себе и становится подвержен манипуляции Сознанием извне.
Потребность в наличии ТИРАНА и жажды СПАСИТЕЛЯ.
Усиливает чувство вины (значит должен понести наказание, а значит должен появиться тиранящий фактор, и при этом мечтает, что появится Спаситель, который его спасет)
Страстный, лихорадочный поиск источников Силы (риск попасть под манипулятивные тренды)
Когда Автоагрессия доходит до критической отметки, когда человек загрыз самого себя, у него включается Защитная Стратегия Психики