Синоптики обещают, что неделя будет достаточно холодной.

Это, конечно, не те морозы, что помнят старожилы, но для нас, изнеженных теплой зимой, и они – испытание. Соблюдайте простые правила.
❄Помните, что многослойная одежда лучше сохраняет тепло. Между слоями обязательно должен находиться воздух, который выполняет функцию теплоизолятора.
❄Старайтесь, чтобы шея и запястья были утеплены: именно через эти части тела теряется тепло. Рукавицы лучше сохраняют тепло, чем перчатки. Берегите ноги от холода, их легче всего отморозить.
❄Защитите лицо. Сейчас для улицы выпускают специальные колд-кремы, впрочем, подойдет любой плотный жирный крем для лица. Его нужно наносить примерно за 20-30 минут до выхода на улицу.
❄Сохранить тепло поможет калорийное питание.
❄Вернувшись домой, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений. При чувстве жжения, покалывания, онемения осторожно разотрите отмороженный участок рукой или шерстяным шарфом, стопы ног разотрите сверху вниз.
Будьте осторожны и будьте здоровы!