Предыдущая публикация
Как легко влиться в рабочий процесс после праздников - разбираемся вместе с психологом
Короткая рабочая неделя и следующие за ними выходные поспособствуют более легкой адаптации, считает Лариса Овчаренко. Она также отметила, что психологическая подготовка часто перекликается с физиологической. Поэтому первое, что необходимо сделать, - это вернуть прежний режим сна.
Второе - выстроить привычные для себя рамки и самоопределиться: «дом — тут я отдыхаю» и «работа — выполняю задачи». Кроме того, можно вспомнить конкретные задачи, которые были запланированы на январь, добавляет эксперт.
© Фото: Ute Grabowsky,Photothek Media Lab, Global Look Press
Следующая публикация
Нет комментариев