Зимой тоже нужно пить достаточно воды
В холодную погоду тело теряет воду также, как в тёплую, из-за дыхания, потоотделения и мочеиспускания.
Для чего нужна вода:
![🔹](https://st.okcdn.ru/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
Люди, пьющие недостаточно воды, чаще страдают хроническими заболеваниями почек, повышением артериального давления и другими нарушениями работы сердечно-сосудистой системы.
![🔹](https://st.okcdn.ru/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
Вода помогает пищеварительной системе функционировать, лучше обрабатывать пищу.
![🔹](https://st.okcdn.ru/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
Признаки недостатка воды в организме - сухая кожа, потрескавшиеся губы, усталость, головокружение.
Сколько пить:
![▪](https://st.okcdn.ru/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
Не стоит ориентироваться на жажду. Старайтесь пить воду регулярно в течение дня.
![▪](https://st.okcdn.ru/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
Мужчинам рекомендовано получать в день до 10 стаканов жидкости, включая
Нет комментариев