Предыдущая публикация
ВЫГОРАНИЕ 🔥
это то, с чем сталкивается каждый. Мамы в том числе пребывают в этом состоянии, только не всегда понимают, что это ОНО.
Что такое выгорание?
Это когда способность человека заботиться о ком-то и выполнять работу истощается.
- когда нужно что-то сделать или о ком-то позаботиться, вы испытываете раздражение и панику
- отдых не помогает от усталости
- есть изменения в здоровье: плохой сон, другой аппетит, иммунитет умер
- наблюдаете изменения в мышлении: все плохо или мне все равно.
Чем меньше у вас сил, тем хуже все будет получаться.
И в итоге вы не сможете делать ничего.
Нужно уже потихоньку менять свою жизнь: помогите себе расслабиться, запишитесь к врачу (чтобы проверить здоровье и дефициты)
Но если мама сломалась, если ее нервная система истощилась, то советами из серии: «Отдохни, соберись, улыбнись!» уже не поможешь. 🥲
Если мама в таком состоянии, то она:
- больше не радуется
- ничему не учится
- не может сосредоточится
- плохо о себе думает
- не хочет
- не справляется
Это все сказывается на поведении ребенка, к тому же мама начинает сильно раздражаться и оттуда: срывы, крик, стыд, вина…🤯
Следующая публикация
Комментарии 1