Предыдущая публикация
Чек-лист как избежать инсульта
💡Инсульт может возникнуть в любом возрасте. Главная причина – повышенное артериальное давление.
Чтобы не оказаться прикованным к постели, достаточно соблюдать всего 8 простых правил:
1. здоровое питание – больше фруктов и овощей, меньше жиров;🥗
2. бросить курить;🚭
3. не злоупотреблять алкоголем;🍸
4. заниматься спортом или ходить пешком;
5. контролировать давление – норма давления менее 140/90;👌
6. спать не менее 7 часов;😴
7. снизить потребление соли и сахара;🧂
8. меньше переживать и нервничать.👍
Соблюдение этих простых правил и изменение образа жизни позволяет предотвратить инсульт и добавить дополнительных 8–10 лет жизни. https://clck.ru/3EBFif #уралздоров #здоровыйурал
Реклама | ГАУЗ СО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» | ИНН 6658103334 | ERID 2VtzqxhtLvx
Стабильно высокое артериальное давление – это патологическое состояние, свидетельствующее о развитии опасного заболевания – гипертонической болезни. Артериальная гипертония – самое распространенное заболевание в мире. Без своевременного лечения гиперто...
clck.ru
Следующая публикация
Нет комментариев