Почему вес — не главный показатель успеха?

Мы часто зацикливаемся на цифрах на весах, что может вызвать стресс, нереалистичные ожидания и разочарование. Но наше тело меняется не только в килограммах, но и в объемах, состоянии кожи, уровне энергии и самочувствии.

Как часто нужно взвешиваться в процессе похудения, чтобы не сойти с ума? Рассказали в материале на Яндекс. Дзен.

Фото Екатерины Христозовой