Предыдущая публикация
4-10 ноября – Неделя сохранения душевного комфорта, в честь Международной недели осведомленности о стрессе
❗️Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.
✅Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.
📌Тревожность – это психологическая особенность человека.
Триггеры для тревожности у всех разные.
🧘♀Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс.
В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту
Следующая публикация
Нет комментариев