Гимнастика для глаз

комплекс упражнений, который нужно знать каждому!
Очками или контактными линзами уже никого не удивишь, наоборот, человек со 100%-м зрением скорее исключение, нежели правило. И пока ученые и представители медицины пытаются найти всë новые методы восстановления зрения, давай обратимся к эффективным, но незаслуженно забытым упражнениям, которые можно делать не только дома, но и на работе. Что для этого нужно? Немного желания и веры в результат! Начнем?
Упражнения для поддержания и коррекции зрения
Бабочка
Легко и быстро поморгай в течение 1–2 минут. Быстрые движения ресницами должны отдаленно напоминать порхание бабочки, стрекозы или, на худой конец, шмеля. Очень эффек

Преподаватель Якушенко Ксения на занятии Суставная гимнастика.

Важно! Все упражнения необходимо выполнять после разминки!
Присоединяйтесь к нашим занятиям! У нас интересно!
Подробности по телефону +7 (991) 683-71-55 или в личных сообщениях.

Морковный суп-пюре с чечевицей полезен благодаря содержанию витаминов и минералов:

Витамин А. Отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Бета-каротин. Является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами.
Кобальт. Входит в состав витамина В12, активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Кроме того, чечевица, которая входит в состав супа, богата белками, клетчаткой и другими полезными питательными веществами. Она повышает иммунитет и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.