Предыдущая публикация
Пешие прогулки – это самый простой и самый доступный вид физической активности.
Ходьба приносит огромную пользу для человеческого организма. Помимо неоценимого влияния на здоровье, ходьба чрезвычайно благоприятно влияет на психоэмоциональное состояние человека.
Польза пеших прогулок:
1.При пеших прогулках кровь более интенсивно движется по сосудам и обогащает все без исключения внутренние органы большим количеством кислорода, что благоприятно сказывается на всем организме;
2. Помогают справиться с недугами сердечно-сосудистой
системы, укрепляют сосуды и сердце;
3. Способствуют снижению уровня холестерина;
4. Благоприятно влияют на органы дыхания;
5. Снижают риск возникновения сахарного диабета;
6. Благоприятно влияют на пищеварительный тракт, заставляют быстрее и лучше переваривать пищу, способствуют выведению шлаков из организма;
7. Благоприятно влияют на суставы, кости и позвоночник;
8. Оказывают закаливающий эффект на организм, повышают иммунитет, что помогает противостоять простудным заболеваниям;
9. Хорошо влияют на зрение;
10. Укрепляют мышечную систему организма, помогают формированию красивой фигуры;
11. Незаменимы при борьбе с лишним весом;
12. Значительно замедляют процессы старения;
13. Повышают выносливость организма;
14. Являются отличным естественным антидепрессантом. Ходьба снимает стресс, поднимает настроение, заряжает энергией;
15. Помогают в воспитании организованности и дисциплинированности.
Следующая публикация
Комментарии 168
Есть желание этим заниматься. СПАСИБО.
Просто ходить - руки болтаются, тело согнутое вперёд, устают ноги...
Попробуйте, прислушайтесь... Всем здоровья! Я хожу с лыжными палками по росту своему...