Бороться с морщинами лба можно разными способами. Например, при просмотре телевизора, вязании, чтении или уборке можно взять полоску тонкой, совершенно гладкой бумаги - кальку, целлофан, тонкий пергамент и т. п. Ее обильно смазывают питательным кремом, вплотную прикладывают на середину лба, предварительно расправив морщинки рукой и опустив веки. Сверху бумагу накрывают эластичным бинтом, марлей или ленточкой. Вначале повязку держат на лбу 15-20 минут, а после 5-6 раз уже более продолжительное время. Перед тем как приступить к этой процедуре, рекомендуется в течение 2-3 недель делать гимнастику глаз, не морща при этом лоб. Делать повязку рекомендуется ежедневно, а при возможности и по 2 раза в день. Пользоваться повязкой надо до тех пор, пока не возникнет ощущение, будто морщины...Ещё
Гимнастика и массаж лица от морщин на лбу
Бороться с морщинами лба можно разными способами. Например, при просмотре телевизора, вязании, чтении или уборке можно взять полоску тонкой, совершенно гладкой бумаги - кальку, целлофан, тонкий пергамент и т. п. Ее обильно смазывают питательным кремом, вплотную прикладывают на середину лба, предварительно расправив морщинки рукой и опустив веки. Сверху бумагу накрывают эластичным бинтом, марлей или ленточкой. Вначале повязку держат на лбу 15-20 минут, а после 5-6 раз уже более продолжительное время. Перед тем как приступить к этой процедуре, рекомендуется в течение 2-3 недель делать гимнастику глаз, не морща при этом лоб. Делать повязку рекомендуется ежедневно, а при возможности и по 2 раза в день. Пользоваться повязкой надо до тех пор, пока не возникнет ощущение, будто морщины на лбу больше не появляются. Нередко благодаря наложению повязки уже через 15-20 дней складки в области лба теряют выпуклость. Иногда удается отучить себя морщить лоб, даже не прибегая к повязкам; время от времени прикладывая руку ко лбу, чтобы убедиться в том, что он действительно не сморщен. Женщины старше 35 лет должны применять после бумажной повязки парафиновую. Курс процедур с парафиновой повязкой желательно проделывать 1-2 раза в год, лучше весной и осенью, а тем, у кого складки глубокие, 2-3 раза в год. 1.Опустить веки вниз и затем поднять их вверх, не морща лба. Проделывать это упражнение необходимо ежедневно 2 раза в день, постепенно переходя на 1-2-минутную тренировку. Для большей эффективности можно прикладывать руку к морщинам и придерживать их при движении глаз. 2.Кончики указательного, среднего и безымянного пальцев положите на середину лба между бровями и разглаживайте кожу над бровями к вискам поочередно левой и правой рукой. Каждой рукой —5 раз.
Гимнастика и массаж при двойном подбородке Прижмите до упора подбородок к груди, а потом с силой откиньте голову назад.
Кончиком языка с силой упирайтесь попеременно в верхнее небо и нижние зубы. Опираясь локтями на стол, положите на руки подбородок и поднимайте его руками вверх. Затем надавите подбородком на руки и отведите их назад. При этом важно ощущать сопротивление рук. Заложив за шею обе руки, поверните подбородок вправо и сделайте вдох. Теперь то же самое влево. С силой выдвиньте подбородок вперед, напрягая мышцы шеи. Затем круговыми движениями шеи снимайте напряжение. Массаж: <s sftgFFF...Ещё
Гимнастика и массаж при двойном подбородке Прижмите до упора подбородок к груди, а потом с силой откиньте голову назад.
Кончиком языка с силой упирайтесь попеременно в верхнее небо и нижние зубы. Опираясь локтями на стол, положите на руки подбородок и поднимайте его руками вверх. Затем надавите подбородком на руки и отведите их назад. При этом важно ощущать сопротивление рук. Заложив за шею обе руки, поверните подбородок вправо и сделайте вдох. Теперь то же самое влево. С силой выдвиньте подбородок вперед, напрягая мышцы шеи. Затем круговыми движениями шеи снимайте напряжение. Массаж: Подушечки первых пальцев положите на подбородок, а вторыми и четвертыми подхватите его снизу. Поглаживающие движения начните с середины подбородка, при этом вторыми и четвертыми пальцами как бы приподнимайте подбородок, а потом плавно опускайте вниз. Движения продолжайте от середины подбородка к ушным раковинам. Разминайте мышцы щек и подбородка, действуя поочередно обеими руками сначала на левой стороне лица и подбородка, потом на правой. Внутренней стороной первого и четвертого пальцев захватывайте кожу и подкожные мышцы, слегка щипая их. Не оттягивайте кожу, а только слегка прижимайте. Действуйте последовательно по трем линиям: от середины подбородка к мочкам, от углов рта к центру подбородка, от крыльев носа к ушным раковинам. Тыльной стороной второго и пятого пальцев разминайте кожу подбородка по кругу по направлению от скул к середине рта. При этом слегка пощипывайте кожу подбородка одновременно обеими руками по трем горизонтальным линиям: от середины подбородка к мочкам, от углов рта к ушам, от крыльев носа к скулам..
Шиацу – японский точечный массаж, который очень напоминает китайское иглоукалывание, но вместо иголок воздействие на активные точки производится непосредственно пальцами. Основной прием шиацу – давление или нажатие подушечками пальцев на активные точки. Давить можно одним пальцем – большим или указательным, двумя – указательным и средним, тремя – указательным, средним и безымянным.Пальцы, которые выбираются для массажа, зависят от расположения биологически активной точки, на которую оказывается воздействие. Так, массаж в области лица выполняется указательным, средним и безымянным пальцами. Надавливать на каждую точку нужно непрерывно в течение 10 секунд, после этого слегка усилить нажатие (воздействовать на ткани, глубоко лежащие под кожей) и отпустить. Минимальное время лечебной и омолаживающей процедуры - от трех до пяти минут. Имейте в виду, что точечный массаж категорически противопоказан в зонах поврежденной или воспаленной кожи!Точечный массаж лица спо
...Ещё
Шиацу – японский точечный массаж, который очень напоминает китайское иглоукалывание, но вместо иголок воздействие на активные точки производится непосредственно пальцами. Основной прием шиацу – давление или нажатие подушечками пальцев на активные точки. Давить можно одним пальцем – большим или указательным, двумя – указательным и средним, тремя – указательным, средним и безымянным.Пальцы, которые выбираются для массажа, зависят от расположения биологически активной точки, на которую оказывается воздействие. Так, массаж в области лица выполняется указательным, средним и безымянным пальцами. Надавливать на каждую точку нужно непрерывно в течение 10 секунд, после этого слегка усилить нажатие (воздействовать на ткани, глубоко лежащие под кожей) и отпустить. Минимальное время лечебной и омолаживающей процедуры - от трех до пяти минут. Имейте в виду, что точечный массаж категорически противопоказан в зонах поврежденной или воспаленной кожи!Точечный массаж лица способствует разглаживанию морщин, препятствует образованию новых и сохраняет кожу здоровой и сияющей. Сначала массируется все лицо, затем – волосистая часть головы.
1.Разотрите руки, чтобы разогреть их и подготовить к массажу. Мягко потрите ладонями возле носа, вокруг глаз, лоб и возле шеи. Выполните примерно 36 таких движений. Участки лица, на которые вы воздействовали, должны покраснеть.
2.Прикройте уши ладонями таким образом, чтобы пальцы рук оказались на затылке. Постучите по затылку средними пальцами, положив на них сверху указательные. Повторите 36 раз и в конце три раза подряд надавите большими пальцами на слуховые проходы. После этого слегка надавите большими или указательными пальцами на точку, расположенную на шее чуть ниже мочек ушей.
3.Уприте указательный палец одной руки в точку, расположенную между бровями, а средний и большой пальцы той же руки – во внутренние углы глаз. Закройте глаза и мягко помассируйте, повторив 36 раз.
4.Погрузите пальцы обеих рук в волосы и мягко помассируйте круговыми движениями кожу головы. В каждой точке массируйте по 50 – 100 раз. Кончиками пальцев надавите на макушку и область висков. Таким образом стимулируются корни волос, что предотвращает поредение шевелюры))))
Ванна с зеленым чаем 500 г морской соли для ванн или обычной пищевой,½ лимона или 10 капель эфирного масла лимона или лайма,0,5 литра свежезаваренного зеленого чая (5-6 ст. ложек или чайных пакетиков),10 капель эфирного масла грейпфрута,10 капель эфирного масла мандарина,10 капель эфирного масла апельсина,2-3 ст. ложки оливкового или любого другого растительного масла.
Смешайте растительное масло с эфирными, затем равномерно смешайте масляную смесь с морской солью. Выжмите из лимона сок и добавьте его к соли с эфирами. Также лимон можно нарезать кружочками и добавить в ванну.Добавьте в смесь для ванны процеженный зеленый чай, все как следует перемешайте и вылейте в ванну. Температура воды не должна превышать 37-38°С, то есть быть приятно теплой, не горячей или холодной.Принимайте ванну не более 15 минут. После ванный сле
...Ещё
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
Ванна с зеленым чаем 500 г морской соли для ванн или обычной пищевой,½ лимона или 10 капель эфирного масла лимона или лайма,0,5 литра свежезаваренного зеленого чая (5-6 ст. ложек или чайных пакетиков),10 капель эфирного масла грейпфрута,10 капель эфирного масла мандарина,10 капель эфирного масла апельсина,2-3 ст. ложки оливкового или любого другого растительного масла.
Смешайте растительное масло с эфирными, затем равномерно смешайте масляную смесь с морской солью. Выжмите из лимона сок и добавьте его к соли с эфирами. Также лимон можно нарезать кружочками и добавить в ванну.Добавьте в смесь для ванны процеженный зеленый чай, все как следует перемешайте и вылейте в ванну. Температура воды не должна превышать 37-38°С, то есть быть приятно теплой, не горячей или холодной.Принимайте ванну не более 15 минут. После ванный слегка промокните тело теплым махровым полотенцем, затем наденьте длинный махровый халат и лягте под одеяло на 30-60 минут с чашкой зеленого чая с лимоном.Перед ванной примите душ,проблемные места можно обработать скрабом.Курс – 10 ванн через день
маска-скраб от целлюлита 1/2 стакана молотого кофе,4 ст. ложки мелкой или средней морской соли,1-2 ст. ложки меда,1-2 ст. ложки оливкового масла,5 капель эфирного масла грейпфрута,5 капель эфирного масла лимона.
Все смешайте, примите антицеллюлитную ванну или достаточно горячий душ и нанесите готовую маску-скраб энергичными массажными движениями НА ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ. Массируйте проблемные места 5-10 минут, смойте маску-скраб сначала теплой водой, а затем приятно-прохладной.Рекомендуется делать каждый день за 3-4 часа до сна
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 6
Гимнастика и массаж лица от морщин на лбу
Бороться с морщинами лба можно разными способами. Например, при просмотре телевизора, вязании, чтении или уборке можно взять полоску тонкой, совершенно гладкой бумаги - кальку, целлофан, тонкий пергамент и т. п. Ее обильно смазывают питательным кремом, вплотную прикладывают на середину лба, предварительно расправив морщинки рукой и опустив веки. Сверху бумагу накрывают эластичным бинтом, марлей или ленточкой. Вначале повязку держат на лбу 15-20 минут, а после 5-6 раз уже более продолжительное время.Перед тем как приступить к этой процедуре, рекомендуется в течение 2-3 недель делать гимнастику глаз, не морща при этом лоб.
Делать повязку рекомендуется ежедневно, а при возможности и по 2 раза в день. Пользоваться повязкой надо до тех пор, пока не возникнет ощущение, будто морщины...Ещё
Гимнастика и массаж лица от морщин на лбу
Бороться с морщинами лба можно разными способами. Например, при просмотре телевизора, вязании, чтении или уборке можно взять полоску тонкой, совершенно гладкой бумаги - кальку, целлофан, тонкий пергамент и т. п. Ее обильно смазывают питательным кремом, вплотную прикладывают на середину лба, предварительно расправив морщинки рукой и опустив веки. Сверху бумагу накрывают эластичным бинтом, марлей или ленточкой. Вначале повязку держат на лбу 15-20 минут, а после 5-6 раз уже более продолжительное время.Перед тем как приступить к этой процедуре, рекомендуется в течение 2-3 недель делать гимнастику глаз, не морща при этом лоб.
Делать повязку рекомендуется ежедневно, а при возможности и по 2 раза в день. Пользоваться повязкой надо до тех пор, пока не возникнет ощущение, будто морщины на лбу больше не появляются.
Нередко благодаря наложению повязки уже через 15-20 дней складки в области лба теряют выпуклость. Иногда удается отучить себя морщить лоб, даже не прибегая к повязкам; время от времени прикладывая руку ко лбу, чтобы убедиться в том, что он действительно не сморщен.
Женщины старше 35 лет должны применять после бумажной повязки парафиновую. Курс процедур с парафиновой повязкой желательно проделывать 1-2 раза в год, лучше весной и осенью, а тем, у кого складки глубокие, 2-3 раза в год.
1.Опустить веки вниз и затем поднять их вверх, не морща лба. Проделывать это упражнение необходимо ежедневно 2 раза в день, постепенно переходя на 1-2-минутную тренировку. Для большей эффективности можно прикладывать руку к морщинам и придерживать их при движении глаз.
2.Кончики указательного, среднего и безымянного пальцев положите на середину лба между бровями и разглаживайте кожу над бровями к вискам поочередно левой и правой рукой. Каждой рукой —5 раз.
Гимнастика и массаж при двойном подбородке
Кончиком языка с силой упирайтесь попеременно в верхнее небо и нижние зубы.Прижмите до упора подбородок к груди, а потом с силой откиньте голову назад.
Опираясь локтями на стол, положите на руки подбородок и поднимайте его руками вверх. Затем надавите подбородком на руки и отведите их назад. При этом важно ощущать сопротивление рук. Заложив за шею обе руки, поверните подбородок вправо и сделайте вдох. Теперь то же самое влево. С силой выдвиньте подбородок вперед, напрягая мышцы шеи. Затем круговыми движениями шеи снимайте напряжение.
Массаж: <s sftgFFF...Ещё
Гимнастика и массаж при двойном подбородке
Кончиком языка с силой упирайтесь попеременно в верхнее небо и нижние зубы.Прижмите до упора подбородок к груди, а потом с силой откиньте голову назад.
Опираясь локтями на стол, положите на руки подбородок и поднимайте его руками вверх. Затем надавите подбородком на руки и отведите их назад. При этом важно ощущать сопротивление рук. Заложив за шею обе руки, поверните подбородок вправо и сделайте вдох. Теперь то же самое влево. С силой выдвиньте подбородок вперед, напрягая мышцы шеи. Затем круговыми движениями шеи снимайте напряжение.
Массаж: Подушечки первых пальцев положите на подбородок, а вторыми и четвертыми подхватите его снизу. Поглаживающие движения начните с середины подбородка, при этом вторыми и четвертыми пальцами как бы приподнимайте подбородок, а потом плавно опускайте вниз. Движения продолжайте от середины подбородка к ушным раковинам. Разминайте мышцы щек и подбородка, действуя поочередно обеими руками сначала на левой стороне лица и подбородка, потом на правой. Внутренней стороной первого и четвертого пальцев захватывайте кожу и подкожные мышцы, слегка щипая их. Не оттягивайте кожу, а только слегка прижимайте. Действуйте последовательно по трем линиям: от середины подбородка к мочкам, от углов рта к центру подбородка, от крыльев носа к ушным раковинам.
Тыльной стороной второго и пятого пальцев разминайте кожу подбородка по кругу по направлению от скул к середине рта. При этом слегка пощипывайте кожу подбородка одновременно обеими руками по трем горизонтальным линиям: от середины подбородка к мочкам, от углов рта к ушам, от крыльев носа к скулам..
Шиацу – японский точечный массаж, который очень напоминает китайское иглоукалывание, но вместо иголок воздействие на активные точки производится непосредственно пальцами.
...ЕщёОсновной прием шиацу – давление или нажатие подушечками пальцев на активные точки. Давить можно одним пальцем – большим или указательным, двумя – указательным и средним, тремя – указательным, средним и безымянным.Пальцы, которые выбираются для массажа, зависят от расположения биологически активной точки, на которую оказывается воздействие. Так, массаж в области лица выполняется указательным, средним и безымянным пальцами. Надавливать на каждую точку нужно непрерывно в течение 10 секунд, после этого слегка усилить нажатие (воздействовать на ткани, глубоко лежащие под кожей) и отпустить. Минимальное время лечебной и омолаживающей процедуры - от трех до пяти минут. Имейте в виду, что точечный массаж категорически противопоказан в зонах поврежденной или воспаленной кожи!Точечный массаж лица спо
Шиацу – японский точечный массаж, который очень напоминает китайское иглоукалывание, но вместо иголок воздействие на активные точки производится непосредственно пальцами.
Основной прием шиацу – давление или нажатие подушечками пальцев на активные точки. Давить можно одним пальцем – большим или указательным, двумя – указательным и средним, тремя – указательным, средним и безымянным.Пальцы, которые выбираются для массажа, зависят от расположения биологически активной точки, на которую оказывается воздействие. Так, массаж в области лица выполняется указательным, средним и безымянным пальцами. Надавливать на каждую точку нужно непрерывно в течение 10 секунд, после этого слегка усилить нажатие (воздействовать на ткани, глубоко лежащие под кожей) и отпустить. Минимальное время лечебной и омолаживающей процедуры - от трех до пяти минут. Имейте в виду, что точечный массаж категорически противопоказан в зонах поврежденной или воспаленной кожи!Точечный массаж лица способствует разглаживанию морщин, препятствует образованию новых и сохраняет кожу здоровой и сияющей. Сначала массируется все лицо, затем – волосистая часть головы.
1.Разотрите руки, чтобы разогреть их и подготовить к массажу. Мягко потрите ладонями возле носа, вокруг глаз, лоб и возле шеи. Выполните примерно 36 таких движений. Участки лица, на которые вы воздействовали, должны покраснеть.
2.Прикройте уши ладонями таким образом, чтобы пальцы рук оказались на затылке. Постучите по затылку средними пальцами, положив на них сверху указательные. Повторите 36 раз и в конце три раза подряд надавите большими пальцами на слуховые проходы. После этого слегка надавите большими или указательными пальцами на точку, расположенную на шее чуть ниже мочек ушей.
3.Уприте указательный палец одной руки в точку, расположенную между бровями, а средний и большой пальцы той же руки – во внутренние углы глаз. Закройте глаза и мягко помассируйте, повторив 36 раз.
4.Погрузите пальцы обеих рук в волосы и мягко помассируйте круговыми движениями кожу головы. В каждой точке массируйте по 50 – 100 раз. Кончиками пальцев надавите на макушку и область висков. Таким образом стимулируются корни волос, что предотвращает поредение шевелюры))))
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
Ванна с зеленым чаем 500 г морской соли для ванн или обычной пищевой,½ лимона или 10 капель эфирного масла лимона или лайма,0,5 литра свежезаваренного зеленого чая (5-6 ст. ложек или чайных пакетиков),10 капель эфирного масла грейпфрута,10 капель эфирного масла мандарина,10 капель эфирного масла апельсина,2-3 ст. ложки оливкового или любого другого растительного масла.
Смешайте растительное масло с эфирными, затем равномерно смешайте масляную смесь с морской солью. Выжмите из лимона сок и добавьте его к соли с эфирами. Также лимон можно нарезать кружочками и добавить в ванну.Добавьте в смесь для ванны процеженный зеленый чай, все как следует перемешайте и вылейте в ванну. Температура воды не должна превышать 37-38°С, то есть быть приятно теплой, не горячей или холодной.Принимайте ванну не более 15 минут. После ванный сле
...ЕщёАНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
Ванна с зеленым чаем 500 г морской соли для ванн или обычной пищевой,½ лимона или 10 капель эфирного масла лимона или лайма,0,5 литра свежезаваренного зеленого чая (5-6 ст. ложек или чайных пакетиков),10 капель эфирного масла грейпфрута,10 капель эфирного масла мандарина,10 капель эфирного масла апельсина,2-3 ст. ложки оливкового или любого другого растительного масла.
Смешайте растительное масло с эфирными, затем равномерно смешайте масляную смесь с морской солью. Выжмите из лимона сок и добавьте его к соли с эфирами. Также лимон можно нарезать кружочками и добавить в ванну.Добавьте в смесь для ванны процеженный зеленый чай, все как следует перемешайте и вылейте в ванну. Температура воды не должна превышать 37-38°С, то есть быть приятно теплой, не горячей или холодной.Принимайте ванну не более 15 минут. После ванный слегка промокните тело теплым махровым полотенцем, затем наденьте длинный махровый халат и лягте под одеяло на 30-60 минут с чашкой зеленого чая с лимоном.Перед ванной примите душ,проблемные места можно обработать скрабом.Курс – 10 ванн через день
1/2 стакана молотого кофе,4 ст. ложки мелкой или средней морской соли,1-2 ст. ложки меда,1-2 ст. ложки оливкового масла,5 капель эфирного масла грейпфрута,5 капель эфирного масла лимона.
Все смешайте, примите антицеллюлитную ванну или достаточно горячий душ и нанесите готовую маску-скраб энергичными массажными движениями НА ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ. Массируйте проблемные места 5-10 минут, смойте маску-скраб сначала теплой водой, а затем приятно-прохладной.Рекомендуется делать каждый день за 3-4 часа до сна
Каждая женщина по своей природе мечтает выглядеть привлекательной, ухоженной и сексуальной как для окружающих, так и для любимого мужчины