Предыдущая публикация
🤔Болеть или не болеть?
🤧«Профилактика простуды» – устойчивое словосочетание, над смыслом которого мы не всегда задумываемся.
🍂Между тем, профилактика простудных заболеваний осенью🍁– не абстрактные советы вроде , а вполне конкретные действия, выполнение которых снизит риск попадания инфекции в организм.
✅1. Дистанция в общественных местах - старайтесь не стоять вплотную к другим людям, особенно если они кашляют. Метр-полтора – удачная дистанция. Если есть возможность выбора, ходите в магазины в часы, когда там меньше посетителей. Или пользуйтесь интернет-доставкой.
✅2. Профилактика заражения на работе - старайтесь избегать социальных поцелуев и рукопожатий при встрече, не шепчите секретную информацию на ухо, не пользуйтесь чужими телефонными трубками.
✅3. Противопростудная гигиена - Не трогайте лицо немытыми руками, мойте или дезинфицируйте руки после общественных мест. Обязательно мойте руки перед тем, как подкрасить губы, поесть или попить.
✅4. Проветривание - обязательно дважды в день проветривайте квартиру.
✅5. Давайте отдохнем - Высыпайтесь! Отводите на сон не меньше 6 часов, а лучше – 7-8. Если не получается высыпаться во время рабочей недели, дайте организму отдохнуть хотя бы в выходные.
✅6. Мерзнуть нельзя - Обязательно одевайтесь по погоде. Если вы замерзли или попали под дождь или снег, постарайтесь как можно быстрее согреться. Если нет возможности попасть в теплое помещение, выпейте горячего, если нет противопоказаний, то с чем-то сладким.
Берегитесебя и будьте здоровы!❤️
⚡Задать интересующие вопросы и записаться на обследование можно по телефону:
☎г. Магнитогорск, ул.Гагарина, д.32
Медицинский центр "Тет-а-Тет"
8(3519) 51-70-80
8-963-095-48-48
☎г. Магнитогорск, ул. Ворошилова, д. 4/1
Медицинский центр "Тет-а-Тет"
8(3519) 51-70-81
8-963-095-69-69
#гинеколог
#эндокринолог
#терапевт
#невролог
#экг
#здоровье
#врач
#медцентр
#тетатет
#женскоездоровье
#мужскоездоровье
#❤️
Следующая публикация
Нет комментариев