КАК БЫСТРО ВХОДИТЬ В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ СИЛУ СВОЕГО ПОДСОЗНАНИЯ?

Наверняка вы слышали о научном факте того, что пребывание в Альфа-состоянии не только благотворно сказывается на здоровье человека, но и раскрывает спящие способности активизируя силу подсознания.
Всё это красиво и заманчиво звучит, но как лично вам без специальных условий и сложных техник научиться входить в это состояние и самое главное что в нём делать?
Именно этому и посвящён практический 21-дневный Альфа-курс, на котором вы гарантировано научитесь быстро входить в Альфа-состояние и корректировать свой психоэмоциональный статус.
▌Переходите по ссылке и регистрируйтесь: https://celitel2.com/ok/course-alpha 
К

ХИМИЯ СЧАСТЬЯ: ТАНЕЦ НЕЙРОМЕДИАТОРОВ

Нейромедиаторы - это химические посланники нашего мозга, создающие симфонию наших эмоций и состояний. Серотонин дарит спокойствие, дофамин приносит радость, окситоцин создает чувство близости и доверия. Их баланс определяет качество нашей жизни.
Альфа-курс предлагает естественный способ гармонизации этой сложной нейрохимической системы. Регулярные медитативные практики стимулируют выработку "гормонов счастья" и помогают поддерживать их оптимальный баланс.
В процессе курса вы можете заметить, как ваше эмоциональное состояние становится более стабильным и позитивным. Участники часто отмечают повышение настроения, улучшение сна, снижение тревожности - все

МОЛИТВА ЖИЗНИ

Разрушь во мне то, что нуждается в разрушении.
Укрепи то, что нуждается в укреплении.
Используй меня. Твори мной, нарисуй мной каждую каплю на холсте жизни.
Помоги мне жить полной уникальной жизнью, ходить по лесу нехоженой ранее дорожкой.
Покажи мне, как любить глубже, чем я когда-либо считал возможным.
Держи перед моим лицом то, от чего я отворачивался.
Помоги мне смягчиться и расслабиться, полностью приняв то, с чем я все еще нахожусь в состоянии войны.
Если мое сердце по-прежнему закрыто, покажи мне, как открыть его без насилия.
Если я что-то держу, помоги мне это отпустить.
Дай мне проблемы, борьбу и, казалось бы, непреодолимые препятствия, если они принесут еще более

ПРАКТИКА "ВСТАЕМ С ТОЙ НОГИ"

Нехитрое упражнения для хорошего настроения
Упражнение "Встаём с той ноги"
Не торопитесь открывать глаза, для начала подышите по очереди каждой ноздрей. Надо определить, какая ноздря дышит лучше. Имейте в виду, что «рабочая» ноздря меняется несколько раз в течение суток, поэтому этот несложный тест надо проводить каждое утро. Если рабочая ноздря левая, значит вставать надо с левой ноги. Если правая — с правой.
Доброе утро, друзья, хорошего дня!
Для оздоровления и поддержания здоровья все полезные материалы от Академии Целителей - https://celitel2.com/catalog

СКАЗКА О ПРИВЯЗАННОСТИ

Интересная и поучительная сказка для взрослых. Есть над чем задуматься.
— Ах, что это вы делаете? Зачем это вы ко мне веревку прицепляете?
— Исполнители мы. Из Небесной Канцелярии. Сейчас тут будет реалити-шоу — ваши желания исполнять будем.
— Ну так пожалуйста, исполняйте! Это мне очень приятно! Только веревка при чем?
— Велено ваши желания исполнить в буквальном смысле слова. Вы вот, например, к своему мужу, Петру Николаевичу, привязаны? И мечтаете, чтобы он к вам так же крепко привязан был?
— Ах, конечно, очень даже мечтаю! Это же муж мой, любимый и единственный! В семье все должны быть привязаны друг к другу — не разлей вода!
— Ну вот, значит, привяжем вас сейча

Как успокоиться? Релаксация по методике Джекобсона.

Страх, гнев, тревога, паника и беспокойство сопровождаются мышечным напряжением, и если его убрать, то можно повлиять на эмоциональное состояние, то есть добиться успокоения.
Эту взаимосвязь обнаружил американский ученый и врач Эдмунд Джекобсон в своих исследованиях в 1922 году.
Учёный доказал, что расслабление мышц помогает снять состояние возбуждения нервной системы, помогая ей отдохнуть и восстановить равновесие. Основываясь на этом факте, Джекобсон разработал простую и эффективную методику, именуемую «Прогрессивная мышечная релаксация».
Благодаря ей он помогал своим пациентам избавиться от нервно-мышечного напряжения, а также справит

Правило 20 минут

Правило 20 минут — это тот же самый принцип, но действует относительно времени. За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
Кто выделяет

ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ

Доброе утро, друзья
Начнём прекрасный день с необычной, но полезной зарядки
1. Именно сегодня меня постигнет счастье. Счастье заключено внутри нас; оно не является результатом внешних обстоятельств. Поэтому человек счастлив настолько, насколько он полон решимости быть счастливым.
2. Именно сегодня я постараюсь приспособиться к жизни, которая окружает меня, и не буду пытаться приспособить всё к своим желаниям. Я приму мою семью, мою работу, обстоятельства моей жизни такими, какие они есть, и постараюсь полностью соответствовать им.
3. Именно сегодня я позабочусь о своём организме. Я сделаю зарядку, буду ухаживать за своим телом, избегать вредных для зд

ОРКЕСТР МОЗГА: ГАРМОНИЯ РАЗНЫХ ОТДЕЛОВ

Наш мозг подобен сложному оркестру, где каждый отдел играет свою уникальную партию. Лимбическая система отвечает за эмоции, префронтальная кора - за принятие решений, гиппокамп хранит воспоминания. И только когда все эти "музыканты" играют слаженно, мы чувствуем себя гармонично.
Альфа-курс предлагает уникальный способ настройки этого нейронного оркестра. Ежедневные медитативные практики помогают оптимизировать работу различных отделов мозга, создавая между ними более эффективное взаимодействие.
Проходя курс, вы можете заметить, как эмоции становятся более сбалансированными, мышление - яснее, а память - острее. Это происходит благодаря улучшению коорд

ДРЕВНЯЯ ЯПОНСКАЯ ТЕХНИКА ДЛЯ СНЯТИЯ ТРЕВОГИ И НАПРЯЖЕНИЯ

Замечали ли вы, что дети часто сами себя успокаивают, когда сосут пальцы. Некоторые люди, когда нервничают, потирают ладони. Оба этих самовосстановительных действия используют давление рук и пальцев, которое стимулирует энергетические меридианы, которые важны в терапии акупрессуры.
Пальцы каждой руки отражают следующие эмоции.
Большой палец связан с желудком и селезенкой. Снимает излишнее беспокойство.
Указательный палец отвечает за мочевой пузырь, почки и мышцы. Его стимулирование снимает страх и разочарование.
Средний палец влияет на сосуды, печень и состояние желчного пузыря. Помогает справляться с гневом и раздражительность.
Безы

Никогда не начинай с третьей фразы

Раз за разом я говорю своей дочери: «Не начинай с третьей фразы!»
Садится за стол и немедленно с отчаянием и обидой в голосе:
— Почему мне не дали хлеба???
— Это третья фраза, дорогая. Первая должна быть: «Дайте мне, пожалуйста, хлеба» (80% проблем она решает на месте).
Вторая: «Извините, я говорила, что мне нужен хлеб. Возможно, вы не расслышали?» (вероятность получения хлеба дорастает до 95%).
И вот только если уже после этого не дали, можно восклицать ту самую, третью фразу: «Почему мне не дали хлеба?» Но скорее всего она не понадобится.
Когда тебя начинает разбирать страшное возмущение, недовольство и обида на чье-то поведение, спроси себя первым де

С добрым утром, друзья

Сегодня после пробуждения для бодрого дня и прекрасного настроения предлагаем выполнить практику Перо К.А. и практику "Ментальный завтрак".
«Ментальные завтраки»
О чем вы думаете утром чаще всего, когда просыпаетесь?
То, о чем мы думаем каждый день, едва проснувшись, и происходит в нашей жизни. "Кормите" себя по утрам витаминными "ментальными завтраками". Это позитивные мысли, которые создают не только сегодняшний день, но и будущее, и всю вашу счастливую жизнь.
Рецепты ментальных завтраков:
- сегодня самый замечательный день;
- какое прекрасное утро;
- я самый счастливый человек на планете;
- я магнит для удачи;
- сегодняшний день принесет мне радость и успех;
- ж

Невыраженные эмоциональные переживания не исчезают

Невыраженные эмоциональные переживания не исчезают, а остаются в мышцах и "застревают" там в виде мышечных блоков. Это напряжение, становясь хроническим, приводит к образованию "мышечного панциря", что создает благоприятную почву для развития невротического характера, так как подавляется естественная эмоциональная деятельность человека. Проводя годы в подобном корсете, человек становится все более и более "тяжелым", "жестким". В итоге, человек перестает замечать свою скованность и безжизненность. Его жизненная энергия полностью перемещается в голову, сама жизнь становится виртуальной, поскольку лишена непосредственных ощущений, чувств, естес

Мудра "Щит Шамбалы"- восстановление энергии, защита от негатива.

Мудра повышает иммунитет и сопротивляемость организма.
Помогает в восстановительный период после травм и переломов.
Защищает от негативного влияния и бранных слов.
Восстанавливает силы и придает бодрость.
Рекомендуется для тех, кому нужно быстро привести себя в тонус и повысить жизненную энергию.
Выполнение мудры "Щит Шамбалы".
Сидя в удобной позе с прямой спиной, соедините руки перед грудью на уровне солнечного сплетения.
Для женщин.
Правая руку сжата в кулак.
Прямая кисть левой руки, символизирующую щит, накрывает кулак сверху.
Большой палец левой руки прижат к ладони.
Мужчинам надо сжать в кулак кисть левой руки.
Мудра

Доброе утро, друзья! Замечательных Выходных

Пусть это утро будет началом великого дня, наполненного радостью, здоровьем и гармонией. Дарите свою улыбку миру и принимайте все блага, которые он вам предлагает.
Начните свой прекрасный день с гормональной гимнастики от Перо К.А. - бодрость и хорошее настроение на весь день.
Для оздоровления и поддержания здоровья все полезные материалы от Академии Целителей - https://celitel2.com/catalog

ПЛАСТИЧНОСТЬ МОЗГА: ПУТЬ К НОВЫМ ВОЗМОЖНОСТЯМ

Нейропластичность - удивительная способность нашего мозга меняться и адаптироваться в течение всей жизни. Это похоже на мягкую глину, из которой мы можем лепить новые нейронные связи, формируя более эффективные паттерны мышления и поведения.
Альфа-курс использует эту естественную способность мозга к изменениям, предлагая ежедневные практики, которые стимулируют формирование новых нейронных сетей. Регулярные медитации создают оптимальные условия для нейропластичности, когда мозг особенно восприимчив к позитивным изменениям.
В процессе курса вы можете заметить, как привычные реакции и паттерны мышления начинают меняться естественным образом. Уча

Думскроллинг - что это, как влияет на здоровье и что предпринять.

Думскроллинг - это навязчивое чтение или просмотр большого количества негативных новостей, особенно через социальные сети или новостные сайты. Термин происходит от английских слов "doom" (гибель) и "scrolling" (прокручивание).
Думскроллинг пагубно влияет на ментальное здоровье и в последствии на физическое состояние.
Если часто или постоянно следить за негативными новостями, то это может вызвать тревогу, стресс и беспокойство.
После прочтения новостей - происшествий и подобных, настроение ухудшается, появляется грусть, печаль, негодование. Такое настроение изо дня в день может привести к депрессии.
Думскроллинг может усил