Владимир Берещенко

Когда ваше настроение полностью зависит от слов и действий окружающих, когда одобрение других становится важнее собственных чувств, а страх потери приводит к жертвам и компромиссам – это признаки эмоциональной зависимости. Такое состояние истощает, делает уязвимым и мешает строить гармоничные отношения. Давайте разберёмся, как освободиться от эмоциональной зависимости и научиться опираться на себя. Эмоциональная зависимость – это состояние, при котором человек нуждается в другом человеке для ощущения своей ценности, безопасности и счастья. При этом собственные потребности и желания отходят на второй план, а настроение и самооценка зависят от поведения партнёра, друзей или даже мнения случайных людей. Эмоциональная зависимость может проявляться не только в романтических отношениях, но и в дружбе, семье, рабочих связях. Некоторые люди чувствуют себя неполноценными без близких отношений. Им кажется, что быть одному – значит быть несчастным. Когда человек не чувствует своей ценности, он ищ