Предыдущая публикация
Зачем мышцам нужен отдых?
Мышечный цикл сокращение-расслабление должен совершаться полностью. В противном случае напряженные мышцы могут пережимать нервы и кровеносные сосуды, питающие внутренние органы. В результате возникает дисбаланс и в тканях самих мышц, и в органах.
Постоянно напряженные мышцы, а таких в теле человека бывает довольно много, образуют целые блоки напряжения. Свою лепту в это вносят разные факторы:
• сидячий образ жизни;
• переживания и стрессы;
• однообразие физической активности;
• обувь на высоком каблуке и др.
Со временем блоки напряженных мышц образуются во всех частях тела, что приводит к определенным последствиям. Так, привычное напряжение мышц лица приводит к преждевременному появлению морщин, а длительное сжатие мышц спины и живота укорачивает тело и провоцирует развитие болезней позвоночника.
Поэтому мышцам нужен отдых. Не забывайте во время тренировок о полном расслаблении между нагрузками и разогреве до и после занятий, практикуйте самомассаж — для этого подходит крем «Триган-Флекс», вызывающий приятное ощущение тепла и улучшающий микроциркуляцию.
Перед использованием внимательно ознакомьтесь с листом-вкладышем https://trigand.ru
Следующая публикация
Нет комментариев