⠀
Чек-лист моих привычек и ритуалов. Позволяет мне оставаться собой и кайфовать в любой непонятной ситуации.⠀
⠀
Список не полный и работает только в моем случае. Составь свой. Прислушайся к себе и выпиши то, что делает или сделает тебя счастливой.⠀
⠀
❌ Не верь тем, кто раздаёт рецепты. Нет универсальных! То, что работает у одной, может не работать или даже вредить другой. ⠀
⠀
Ты уникальна, у тебя свой неповторимый рецепт и знаешь его только ТЫ!⠀⠀
⠀
🔵 Привычки ⠀
• Делаю только то, что нравится. Это относится абсолютно ко всему: еда, люди, прогулки, вещи, практики⠀
• Даю себе время, пережить любую эмоциональную реакцию и не реагирую здесь и сейчас. Пройдёт время, наступит эмоциональная ясность и тогда все окажется совершенно иным⠀
• Интервальное голодание (16-6 или 18-4, в зависимости от дней цикла)⠀
• Не ограничиваю себя! Если хочу, обязательно сделаю: еда, алко, сладости, общение (см. первый пункт)⠀
• Много хожу пешком, 2-4 часа в день⠀
• Стараюсь жить без ожиданий и страхов. Боятся нечего, а ожидания всегда не оправдываются и приходится грустить⠀
• Наслаждаюсь текущим моментом! Это у меня здорово получается⠀
⠀
🟠 Ритуалы ⠀
• Пью много чистой воды, почти всегда с лимоном и имбирем⠀
• Делаю утренние практики для живота (вакуум, наули)⠀
• Приседаю каждый день, почти
• ТАНЦЫ! Каждое утро немного шимми + полноценные танцевальные тренировки⠀
• Медитации. Любые по настроению. Все решаю в текущем времени⠀
• Благодарю вселенную за возможность проживать свою собственную жизнь ⠀
⠀
🟣 И все это встроено в основную концепцию моей жизни⠀
⠀
😈 ПРАВИЛО 3С⠀
• Сон⠀
• Секс⠀
• Смех⠀
⠀
(думаю, тут расшифровка не нужна)⠀
⠀
Если я закрываю все свои хотелки, желалки, привычкоритуалки, остаюсь в концепции - я двигаюсь по своему пути со своими людьми и проживаю СВОЮ собственную жизнь! ⠀
⠀
Чего и тебе желаю!⠀
Потанцуем ?! -> https://tribalexpert.ru/lendings/onlineStudio.php
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев