Полезные свойства рыбы 🙏🤗❤️

Рыба – продукт с высоким содержанием аминокислот и микроэлементов. Давать подобную еду детям рекомендуют, как педиатры, так и диетологи. Полезность рыбы зависит от многих факторов. Степень ее питательности зависит от времени улова и сезона, водоемов и кормов, которыми ее кормили. Однако в любом сорте продукта неизменно содержатся:
✅Аминокислоты, которые участвуют в построении клеток организма;
✅Витамины А и Д. Они участвуют в укреплении костей и помогают правильно развиваться молодому организму.
✅Рыбий жир всегда давали детям, чтобы избежать развития рахита и хрупкости костей;
✅Омега-3 и омега-6 незаменимы для регуляции работы обмена веществ;
фосфор и кальций. Они делают кости крепче и способствуют полноценному развитию;
✅Фтор, йод, калий, бром. Этих микроэлементов в тушках гораздо больше, чем в мясе. И они нужны для полноценного роста детей.
#здоровыйобразжизни #здоровоепитание #здоровье #правильноепитание #пп #зож #худеемвместе #здоровоепитание #здоровье #красота #похудетьбыстро #какпохудеть #хочупохудеть #мотивация #ппсоветы #ппстатьи