Или как нам пудрят мозги маркетологи....
Легкий йогурт 0,1-1,5% жирности.
В 200 мл такого йогурта с низкой жирностью находится до 30г сахарозы (5-6 ЧАЙНЫХ ЛОЖЕК САХАРА, это суточная норма многих людей. И это только в 200 мл, в небольшом стакане, а мы выпиваем бутылочку в 330 мл!
Очень полезно, правда?
Заодно поставьте ➕ в комментариях те, кто покупают такие йогурты с наполнителем вроде: чернослив, яблоко с злаками и тд... Считая что он полезнее и точно для похудения!!! Простите, но это не так :)
Шоколад на сахарозаменителях.
Опасность в том, что если сахара нет, то можно съесть больше! Иллюзия «безопасности» заставляет Вас переедать! Но ккал в таких батончиках столько же, просто они идут из жиров, а еще хуже трансжиров.
Всегда читайте этикетку.
Ах да, в России законодательно пока не требуют указывать о наличии трансжиров на упаковке, хотя во многих странах мира это уже практикуют, но и там маркетологи находят лазейки.
Сейчас на этикетках обычно указывают такие названия трансжиров:
кулинарный жир;
комбинированный жир;
растительный жир;
фритюрный жир;
твердое растительное масло;
Trans fatty acids;
Trans Fats.
Для всех продуктов: Если в составе продукта есть частично или полностью гидрогенизированное масло, говядина, сливочное масло, молочные жиры, жирный сыр, козлятина, свинина или баранина, то продукт содержит транс-жиры, независимо от того, что указано в данных о пищевой ценности. Полностью гидрогенизированное растительное масло содержит минимальное количество транс-жиров.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев