Предыдущая публикация
Товар
Онлайн тренировки
Описание товара
Каким образом происходят наши занятия онлайн:
1)
После консультации, я высылаю вам видео инструкции, в которых
показываю, как и где правильно сделать замеры сантиметровой лентой.
Очень важно измерять чётко в указанных местах!
2)
Высылаю вам пример фото из 6-ти позиций в купальнике или (в боксерах,
если вы мужчина) и жду от вас таких же в полный рост. И не втягивайте
живот! (Нам нужно видеть реальную картину - стесняться ничего не нужно, у
меня тысячи подобных фотографий от учеников за 20лет! Меня ничем не
удивить и не смутить:)
3) После того как Вы высылаете мне фотографии,
замеры и конечно же фото на весах - я начинаю составлять программу
питания и программу тренировок (для дома - тем кто никак не может ходить
в спорт зал, Для зала, тем кто имеет возможность его посещать. Но я
всегда рекомендую тренироваться в тренажёрном зале).
4) Высылаю вам
видео ролики, с правильной техникой выполнения упражнений, для того,
чтобы вы могли чётко и правильно выполнять все упражнения, а после уже
саму программу, составленную для вас с учётом целей тренировок и
состояния здоровья.
5) Программы тренировок на каждый день будут разными. Не одно и тоже весь месяц.
Вам
остается только смотреть ролики, с названием тех же упражнений, и
выполнять точно как на видео. Если возникают проблемы с техникой -
снимаете мне ответное видео с вами, и мы всё полностью разбираем и
корректируем технику. Но таких проблем ещё не возникало. Я стараюсь всё
чётко рассказать в видео.
Контроль:
Вы каждый день делаете
фото стоя на весах и высылаете мне! Делать надо на голодный желудок и
только утром до завтрака! КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Неважно идёте вы на тренировку в
этот день или нет!
Это необходимо для того чтобы я отслеживал все что
происходит с вашим весом каждый день и если появится необходимость мог
скорректировать ваше питание и тренировки. Фото на весах очень важны!
Нельзя пропускать и не высылать их мне.
Это важно!
Обратная связь:
Мы,
конечно же, регулярно созваниваемся с вами по WhatsApp, в удобное для
Вас время, я и сам регулярно буду узнавать, как идут наши дела!
Если у вас возникнут вопросы, можно всегда набрать мне с 12 до 21.00 по Новосибирску! (с 8.00 до 17.00 по МСК)
Я всегда готов помочь и поддержать в любых вопросах!
И, конечно же, тренируемся, держим питание, высылаем мне отчёты и БЫСТРО НАБИРАЕМ НУЖНУЮ ФОРМУ!
В стоимость входит:
- Разработка программы тренировок исходя из Ваших целей, уровня физической подготовки и состояния здоровья;
- Программа питания, позволяющая в короткие сроки добиться максимального результата;
- Постановка выполнения техники упражнений с помощью видео инструкций и консультации;
- Контроль и мотивация на весь период тренировок!
Направление тренировок для женщин и мужчин:
https://vk.com/page-135993872_55106991
- Похудение;
- Набор мышечной массы;
- Набор недостающего веса ;
- Мышечный тонус;
- Восстановление после травм и операций;
- Работа с инвалидами.
Подробнее
5 000 ₽
Следующая публикация
Нет комментариев