Предыдущая публикация
Постоянные головные боли.
Как от них избавиться❓
Перенапряжение, повышенная эмоциональность и тревога нарушают дыхание. И именно это часто является причиной мигрени. Когда мы чувствуем головную боль, то часто спешим достать упаковку таблеток. Но гораздо более эффективное решение в таком случае – настроиться на правильное дыхание.
Причины головных болей❓
К возникновению головных болей зачастую приводят стресс, переутомление, депрессивное состояние. Есть данные, что это связано с дефицитом серотонина (гормон «хорошего настроения», гормон «счастья»). В таких случаях на первом месте – умение расслабляться. Также важно научиться правильно дышать, потому что дыхание является основой нашего здоровья. Многие из нас в критических ситуациях начинают дышать быстро и поверхностно, и это неправильно, потому что вследствие недостаточного снабжения тканей кислородом происходит мышечное напряжение.
Как помочь себе справиться с головной болью⁉
Неправильное дыхание (как правило, учащенное) зачастую становится причиной тупой или неявной головной боли, которая сопровождается ощущением пустоты в голове. Умея дышать правильно, можно заставить организм работать в верном режиме. Это существенно повысит работоспособность всех внутренних органов, улучшит общее состояние, снимет боль и неприятные ощущения в голове.
Правильное дыхание – залог комфортной жизни
Считается, что люди, умеющие правильно дышать, более спокойны, энергичны, жизнерадостны. Выполнение дыхательной гимнастики позволит очистить слизистую оболочку дыхательных путей, укрепить дыхательную мускулатуру, улучшить самочувствие человека.
ВНИМАНИЕ ‼
Данная статья носит информационный характер. Все действия в любом случае необходимо согласовать с врачом‼
#дыхательныйтренажер #дыхание #правильноедыхание #восстановлениездоровья #здоровье #профилактика #здоровыелюди #дыхательнаягимнастика #здоровоедыхание #зожрецепт #здороваяжизнь #дыханиедуши
Следующая публикация
бронхолегочные заболевания, бронхиальная астма;
пневмонии, в том числе вызванной коронавирусной инфекцией. Недостаточно развитый аппарат внешнего дыхания может стать причиной развития нарушений в организме, связанных не только с органами дыхания, но и с сердечно-сосудистой и центральной нервной системами.
Правильное дыхание - залог здоровья
Что такое дыхательная гимнастика? Какая от нее польза?
Дыхательная гимнастика – это различные комплексы упражнений, предназначенные для тренировки дыхательных мышц, активной работы разных отделов легких, при необходимости – улучшения выделения мокроты из них.
Комментарии 1