Слышали ли вы про правило тарелки?

Рассказываем! 🍽
Метод тарелки — это способ сбалансированного питания, где тарелка визуально делится на части для разных групп продуктов:
🔹 Клетчатка. Половина тарелки — овощи и фрукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами.
🔹 Белки. Четверть тарелки — источники белка: мясо, рыба, яйца, грибы и орехи
🔹 Углеводы. Четверть тарелки — крeпы и цельнозерновой хлеб
Этот подход помогает контролировать порции, правильно распределять питательные вещества и поддерживать здоровый вес. А все необходимые продукты можно купить в Торговых Рядах!
✔️ Ждем за покупками!
📱 +7 (495) 023-00-19
📍 Сергиев Посад, улица 1-й Ударной Армии, 12, Торговые Ряды
🌐 https://torgrows.ru/