Небольшие советы о том, что можно сделать после длительной истерики, когда вы, вероятнее всего, чувствуете себя опустошёнными и истощёнными. Вот вам списочек, чтобы немного облегчить это состояние:
— Примите душ и смените всю одежду. Даже носки и нижнее бельё. Это первый шаг ко всему.
— Налейте себе большой стакан холодной воды и выпейте. Весь. А когда выпьете — налейте ещё. Это поможет вашему физическому и психологическому состоянию почти сразу же. Поверьте.
— Заберитесь в тёплый и уютный плед, включите телевизор, фильм, музыку. Что-то отвлекающее. Или, как вариант, позвоните другу или поговорите с кем-то поблизости. Даже с соседями по комнате.
— Возьмите закуску или любой другой вид вашей любимой пищи. Можно чай, йогурт или какие-либо виды снеков.
— Помните, что вас любят, вы важны и значите намного больше, чем думаете сейчас и вообще когда-либо. Вы заслуживаете всех звёздочек в небе так же, как и заслуживаете чувствовать себя хорошо.
спасибо за это паблику p e w
-Художница от бога
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев