Предыдущая публикация
Почему по вечерам и ночью хочется есть?
У многих людей вечером возникает сильное желание перекусить, часто больше, чем нужно. Вот несколько причин, почему это происходит:
👉🏻Вашему организму могут недоставать витаминов и минералов. Это дефицит можно принять за чувство голода и попытаться «восполнить» с помощью быстрых углеводов.
👉🏻Пропущенный завтрак.
👉🏻В течение дня вместо полноценных приемов пищи были легкие перекусы.
❗️Чтобы избежать подобных ситуаций, важно сбалансировать свой рацион, а самыми плотными приемами пищи должны быть завтрак или обед.
❤️– Кто из вас тоже любит перекусывать на ночь?😁
Следующая публикация
Нет комментариев